你有沒有遇到過這樣的情況？和丈夫約好6點一起回家看父母，8點了還不見人影，電話也打不通，焦慮頓時劇增，各種“編劇”，等他急匆匆或者不急不慢回家來，你的火氣是不是騰的就爆發了？他剛想張嘴解釋，你積蓄了兩個小時的火氣瞬時爆發，結局一定是不歡而散，父母那邊也是空歡喜一場。年輕時我也是如此，有一次甚至一直打到父母那裡，讓父母也跟著不痛快。現在，我會這樣處理：

電話打不通，我也不再繼續打，讓自己靜下心來，邊收拾收拾家務邊等。同時，給父母打電話，說他臨時有了任務，讓父母不用等我們一起吃飯了，他回來得早就回去，不早就改天再去。當然生氣也是有的，等他回來，看他的表情，如果是非常疲憊，就忍住什麼也不說；他這個時候一般會說因為什麼重要的事情耽誤了。如果神情自若，沒有勞累的感覺，就趕緊提出自己的要求：“我等你現在還沒有吃飯，我要吃烤魚，你請！”他這個時候，一般會陪著笑臉說：“好的，馬上走”。在路上，這個時候你一般也會沉著臉不願搭理他。他會自顧自給你解釋的，如果合情合理，自己也就釋然了。有一次，他竟然是為了去買父母要吃的山雞，路況不熟，繞了100公里，所以回來晚了。還有一次，是因為和驗收方起了爭執，明明是按照合同施工，驗收方“雞蛋裡挑骨頭”，他又是個耿直的人，結果對方遲遲不簽字，他沒有辦法，只好又反過來賠不是說自己性子急，一定修正等等，對方才簽了單。這個時候，你除了心疼之外，還有啥怨氣？

婚姻生活從來都是勺子鍋子攪在一起，磕磕碰碰在所難免。有的是婚姻雙方能夠巧妙處理矛盾，所以就會幸福指數遞增。我用的招數就是剛才的辦法。這個辦法挽救了很多婚姻，也破解了很多矛盾。專家將此叫做“fai法則”。

f，就是fact，表達事實；a，就是態度，i，就是idea，想要什麼。就如上面的例子：你回來晚了這是個事實，讓我等到現在我生氣了就是態度，我想要吃烤魚，因為吃烤魚能讓我解氣。

當然，生活中也不僅這一個例子，可以說無時不在產生矛盾，我就用這一個萬能公式，化解了很多矛盾，為我們的幸福加分。

再比如，接孩子接晚了，孩子非常焦急，你這邊即擔心又生氣，恨不得拿上棍子，一見面先撂倒他。但是一定沉住氣，守著孩子更不能發火。可以這樣說：

孩子自己等你是不是有危險？都快急死我了，我要能接不會非等你，你去做飯，我先陪孩子作業。

這個時候，一般你怎麼安排怎麼是。等孩子睡了，你的氣也基本快消了，如果他要跟你解釋，你就聽一下，不解釋就洗洗睡覺。我家那位是一般不過夜就解釋清楚的。同樣，也是套用了”fai法則“。

婚姻生活就是不斷製造矛盾又不斷解決矛盾的一個過程，在這個過程裡不一定是誰製造了矛盾，但是解決一定是雙方來一起解決的。

這個過程需要智慧，“不能強攻只能智取”，否則就會硝煙瀰漫，自然也就沒有幸福可言。多一些包容，沉得住氣，再用上fai法則，任何矛盾都會“一招制敵”、迎刃而解的。