當前一個尷尬的事實是：社交工具不斷升級，年輕人卻在“社交降級”。越來越多的90後、00後認為自己“社恐”。在“青年說”日前發起的網上調查中，參與投票的2532名網友給出了一個驚人的結果——僅69人認為自己沒有社交問題，97%的參與者存在迴避甚至恐懼社交的現象。同時，越來越多的年輕人“享受”獨居獨處，依靠手機建構和維護自己的社交網路，在虛擬世界越陷越深。（8月30日《光明日報》）。

社交是具體的，體現於日常工作生活的方方面面。年輕人要想成為可堪大用、能擔重任的棟樑之才，就必須從細節做起，敢於步入社會、勇於參加社會交往，不能被所謂“社恐”問題所困。

沒有正常的社交能力，在社會上寸步難行。社交是處理日常紛繁複雜的社會關係的一種手段和方式。回溯歷史，在老一輩革命家和無數先鋒模範人物身上，優秀的社交能力是成功的一個集中體現。對年輕人而言，解決社交問題，使自己擁有優秀的社交能力，從來都是安身立命、為人處世的大問題，來不得半點馬虎，容不得絲毫含糊。

在某種意義上，現實生活中的“虛擬世界”成為產生“社恐”最大的敵人，也就是各種各樣的社交平臺和聊天小程式。《光明日報》（8月30日）調查顯示，65。9%年輕受訪者覺得與朋友見面難，44。9%的年輕受訪者與朋友見面需要提前三五天約，表明當今社交生活己出現社交障礙；“朋友見面難”已成為一種生活常態，“有空見一面”也是一種奢望，約個飯局更是一種“生死之交”，特別是，97%的參與者存在迴避甚至恐懼社交的現象，越來越多的年輕人“享受”獨居獨處，依靠手機和電腦等媒體建構和維護自己的社交網路，在虛擬世界越陷越深。出現這種狀況，除了生活節奏加快，工作壓力加大之外，主要是因為過度依賴於網路虛擬社交平臺，遠離真實的現實生活造成的。

善處虛擬世界，必須敢於說“不”字。事實上，網路社交平臺的風靡，也是現實孤獨感的一種折射。一些年輕人迷戀網路社交平臺，其實是一種虛擬社交依賴症，對網路社交平臺越依賴，在現實生活中就會越孤獨。打破社恐的最佳方法，就是要敢於對“虛擬世界”說“不”，迴歸現實進行社交。如果踏不出舒適圈，改變也就無從談起，“社恐”終究害人害己。

善處虛擬世界，必須學會“抽”身。網路社交平臺，在帶給人們虛擬滿足的同時，也會帶來一些負面的社會影響。從表面上看，依賴網路社交平臺，減少了人的孤獨感，聯絡了社交感情。殊不知，對沉迷於虛擬社交中的他們來說，網路社交平臺已經不折不扣地變成了真實社交關係的替代品，甚至對正常工作、生活帶來不利影響和危害。特別是年輕人，要學會適時從虛擬世界中抽身，迴歸現實。

善處虛擬世界，必須學會經營虛擬世界。一些人廢寢忘食地經營虛擬社交群時，突然發現自己的工作沒做好，對身邊的親朋好友也沒照顧好，更尖銳的現實矛盾有增無減。可見，虛擬社交平臺是一把雙刃劍，有利有弊，只有當它植入現實生活，在陽光下與正常生活步調和諧，在人與人之間零距離交往中，才會具有持久的生命力。

緩解年輕人“社恐”困局，學會善處虛擬世界不容忽視。要敢於向虛擬世界說“不”字，要學會適時從虛擬世界中“抽”身，更要學會經營虛擬世界。每個人都應該合理處理現實與虛擬中的自我狀態，特別是現代年輕人，當今時代生活和工作節奏明顯加快，更多的時候應該依靠親近大自然，親近身邊的人，親近有生命力的東西，來治療“社恐”和提高自己的現實社交能力。

（榕江縣栽麻鎮政府 林澤龍）