韓寒的《後會無期》裡有句臺詞，我聽過很多道理，為什麼依然過不好這一生？而且我們努力到精疲力竭，依然過的很累。

現在的我們，生活、經濟、精神壓力都很大。道理懂的一大堆，經歷996，依然沒有達到自己的目標或者想要的生活。這樣可能就陷入了深深的自我懷疑。以下這三種方法希望可以讓你放下焦慮，讓自己過的更好。

不要把事情想的太複雜

有很多人在做一件事之前，腦子裡都在想著這件事多麼難做，提前產生焦慮，內耗自己，每天胡思亂想。

同事的經歷還歷歷在目。同事剛調換到一個新的工作崗位，由於剛接手，又沒人帶，連續加班2個多星期到夜裡12點。比起996，是有過之而無不及。但工作專案卻一直沒有起色。晚上睡覺，同事都要憂慮還有多少工作沒做，第二天還要做多少工作。那段時間，同事每天的頭髮掉的滿枕頭都是，抵抗力還下降，真的是憂慮過度。

後來他摸索工作方法，不再想困難，一件一件去解決，一件一件去攻克，反而工作慢慢有了起色。後面加班漸漸減少，工作步入正軌，極大的減輕了心理負擔。

消極心態轉為積極心態

很多人因為暫時的不如意，而否定自己，不停地懷疑自己。從而心態變得消極，更可怕的是，這種消極心態還一直走不出來。

有位朋友是教師，但是不是體制內的，他拼命的看書考編制。也許是教師行業競爭很大，又或許是自己沒找對學習方法，5年都沒有考上。朋友一年比一年消極，感覺自己就是不行，幹啥啥不行。

再後來，編制不能再考了，他反而開朗了。他說，出路千萬條，考編制不是唯一的出路，何必這麼為難自己。

是啊，事情已經這樣了，再痛苦也改變不了。不如敞開心扉，讓陽光照進來，繼續努力向上。美好始終會如約而至。

把規劃的事情訴諸行動

不少人給自己規劃了很多事情。考證、旅遊、讀書、健身等，只要是積極向上的，我們都可以去做。但實際上我們定的很多計劃都流產了。

想的多，不如做得多。

晚上想好千條路，早上起來走原路。

在這個資訊發達的時代裡，外界的資訊眼花繚亂，不經意間就觸動了我們的內心。對自己好的、正確的事情，多付諸行動，而不是喊口號。

不過，凡事也有度。學習有雙減，我們也要給自己天馬行空的想法減負。

人生苦短，開心是一天不開心也是一天。希望我們都可以開開心心，過上自己想要的生活。