沉錨效應，指的是人們在對某人某事做出判斷時，易受第一印象或第一資訊支配，就像沉入海底的錨一樣把人們的思想固定在某處。作為一種心理現象，沉錨效應普遍存在於生活的方方面面。第一印象和先入為主是其在社會生活中的表現形式。

通常來講，人們在作決策時，思維往往會被得到的第一資訊所左右，就像沉入海底的錨一樣，把你的思維固定在某處。而用一個限定性的詞語或規定作行為導向，達成行為效果的心理效應，被稱為“沉錨效應”。

在我們的人際交往中，第一印象與沉錨效應極其相似。如果我們得到了別人比較好的第一印象，這種印象通常會持續非常久，以至於無論他做了什麼，我們都會對其保持良好的印象。

第一印象是特殊的沉錨效應，而沉錨效應可以解釋大多數人的心理反應。從小的方面來看，當我們在寫數學題時，如果我們看過一遍答案，我們就很難想出第二種答案；我們在生活中，我們總是習慣於根據過去生活的經驗來生活。從大的方面來看老一代人固執己見，新一代人容易吸收新鮮事物，這也是沉錨效應的體現。

筆者可以很負責地說沉錨效應是一把雙刃劍，它的好處是人們可以根據以往的經驗經歷，第一印象，直覺，可以迅速作出反應；但它的壞處是顯而易見的，它過分強調過往經驗，第一刻板印象而不是瞬息萬變的真實情況，它會讓人們作出不太好的選擇。

我想現在有些讀者知道自己陷入了沉錨效應了吧。

沉錨效應雖然只是人的心理反應，但要想徹底克服它絕非易事。

我們在思考問題時總會不自覺地接受大量資訊，從而形成某種思維方式，而這些資訊一方面有助於我們思考，另一方面很有可能成為某種“沉錨”，反而錨定了我們的思維。

那麼，該如何避免或減少“沉錨效應”呢？首先，你需要儘量擴寬視野，不斷學習與實踐，集思廣益，多多聽取別人的建議與方法，所謂“先入為主”，其實歸根結底是接收的資訊量太少。

人腦很獨特，當處理的資訊越少，對資訊的分辨能力就越弱。相反，在處理海量資訊時，大腦反而會高速運轉，判斷哪些資訊是有價值的，哪些是沒有價值的“沉錨”。

例如當我們認識一個人時，我們不僅要同他正面接觸，更要在私底下向別人瞭解這個人，這樣我們才能全面地瞭解這個人而不是隻停留在與他接觸時的第一印象。

總而言之，避免“沉錨”有兩個重要方法：一是徹底無視之前的所有資訊，剔除“沉錨”的隱患——但是這個實際做起來是很難的：二是大量地收集資訊，全面分析問題，最後做出理性的判斷，把“沉錨”的影響降到最低。

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