你知道哪一種力量能影響你的人生嗎，有些人一聽到這個會覺得很乏味，常常把這種生活當作是一種情感上的束縛，在這裡，我想先告訴大家一個故事。

在某一個天氣炎熱的的日子，有一隻叫貝沙的蜜蜂，貝沙在它的蜂窩附近和其它蜜蜂嗡嗡嗡的叫，輕鬆快樂地玩耍，它跟其它蜜蜂一樣也有著遠大的抱負，當然蜜蜂應該不會有能力想那麼多，突然，一隻熊開始接近它的蜂窩，熊餓了渴望吃一些蜂蜜和蜂蛹，貝沙為了拯救她的蜂窩去叮了那隻熊，但它的面板太厚了使它拔不出刺來，付出了生命，這個故事的悲哀部分是，貝沙作為一隻動物毫無選擇權，經過多年的進化過程，使它本能性地去叮敵人，這是一種對危險情況的本能反應。她不知道她的刺會被卡住而且還會死。如果她知道這麼做會死地話，她可能會飛走，讓自己的活下來。

蜜蜂被自己的生物本能限制住，而人們不像蜜蜂，人類有能力不被本能控制住，這能力叫做自律。比方說，有一個人希望發生一段海枯石爛地感情、想要有意義而且自己有喜歡地工作、想要有健康的身體，他在達到這些目標的路上都會被短期的快樂所誘惑，比如垃圾食品或影片網遊。我們內心深處想要的人生都是需要長期自律才能達到的，但我們還是會屈服於短暫的快樂。短暫快樂和長期幸福之間唯一區別就是有沒有自律。

作為人類，我們很幸運，我們有能力去培養自律。這給了我們自由去實現我們真正想要的生活，讓我們要不受生物本能或群體控制。我認為自律是一個相當神奇而又有力量的思想，但這並不是那麼簡單。企業意識到我們的生物本能反應，並使用“超常刺激”來對付我們。“超常刺激”的一個例子是垃圾食品，我們的祖先喜歡尋找享受高脂肪和高鹽的食物，因為那在當時是非常罕見的。但是現在公司利用這點讓人們比起以前由更多的油脂和鹽分，以使想吃的慾望更加強烈。社交媒體和網際網路作為一個整體是另一種“超常刺激”形式。

人類在生理上天生就有尋找新奇事物的能力。對於我們祖先們，新奇可以帶來更多關於世界的知識，還可以帶來更多的智慧，幫助我們作為一個物種繁衍生息，這是有用處的能力。然而，網路就是利用這種對新奇的渴望，讓我們看到做夢都看不到的新奇事物，每一頁都連結到更新奇的東西，一個接一個的影片都會都會給我們帶來更多的驚奇，網路遊戲也是同樣的道理。一些進化心理學家認為，像第一人稱射擊和大型多人線上角色扮演這樣的網路遊戲，揣摩了我們的祖先過去在探索新事物的環境，但是已經遠遠超越於祖先尋找新東西的刺激，我們可以輕鬆地在遊戲中獲得更大的成就感，不斷的遊戲成就顯示在螢幕上，這就明確證明遊戲公司意識到這會讓玩家有動力繼續玩。

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因此，我們不僅被自己的生物本能控制而且還被企業利用我們地本能去佔便宜，從好的方面來說，你和我，我們都不像蜜蜂被自己地本能控制，只要有了自律，我們就能可以活出自己想要地人生，我們可以選擇擁有自由。