喜歡喝酒的酒友們，或多或少都有過喝酒斷片的經歷。什麼是喝酒斷片呢？就是說第二天從睡夢中醒來，回想昨天喝酒的事情，就完全想不起到底發生了什麼事情，記憶彷彿消失了一般。或者即使有記憶，也只是零零散散的一些小片段。出現了情況，就叫做喝酒斷片。那麼，喝酒斷片是怎麼回事呢？斷片對我們的身體危害有多大？

喝酒斷片是怎麼回事？

什麼是喝酒斷片？部分人把這種現象稱之為酒後失憶。在喝酒斷片之後人的意識會比較的混亂，這是因為酒精對大腦的記憶力造成了損害。人的大腦裡面有一個東西叫作顳葉，主要就是負責掌控記憶力的一個組織，而酒精就好像麻醉劑一樣，當人體喝酒喝過量就會刺激大腦神經導致這個顳葉無法進行正常工作，所以也就出現了斷片的情況。

雖然可能喝酒的人當時還有一些意識，但是酒醒之後卻完全沒有記憶了。

斷片的傷身程度有多嚴重？

喝酒喝到斷片，其實已經算是酒精中毒了，

對於我們機體健康來說，並不是一件好事。酒精其實是一種脂溶性麻醉劑，很容易透過血腦屏障，直接進入大腦麻醉神經，當喝酒喝過量，會興奮性中樞神經機制會受刺激，人就變得興奮亢進；當抑制性中樞神經機制被啟用後，人就開始變得麻木遲鈍，大部分人最後會倒頭大睡。

人在短時間內大量飲酒，會導致飲酒者的記憶能力下降，換句話說是，酒精會損害人的認知功能，特別是慢性酒精中毒的人。

這個時候對大腦和神經系統都會有一些損傷，並且這些損傷是不可逆轉的，另外喝酒喝斷片了，還會損害人的心臟和腎臟，增加一些意外疾病的發生。

另一方面，在斷片的那個階段，我們很有可能做出不好的事情，或者碰到了不好的事情而無法及時躲避。

我們該如何避免喝酒斷片？

對於經常喝酒的人來說，怎麼減少喝酒帶來的傷害呢？

一、 喝酒前泡點簡單的葛根粉中藥當茶飲用，喝酒的時候會起到很好的解酒作用

二、 喝酒只吃六分飽，別喝太多水，空腹時不要喝酒，先行食用油質食物

三、喝酒之前的二十分鐘，喝瓶牛奶，最好是純奶或者是含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水症

四、喝酒的時候不能喝冰水或者檸檬水等刺激性飲料

五、 喝酒間隙喝酸奶，喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆製品

當然最重要的，還是飲酒適量，剋制自己，本人若貪杯，該醉還得醉。