*無商業成分*
不知道你們平時愛喝哪款無糖飲料。
我看過一個科普影片，探究美國人一天到底能攝入多少糖分，結果可真是夠讓人震驚的。
光是正常的三餐就要攝入大量的糖，更別說什麼飯後甜點，這也就難怪人均體重會超標很多。
從小就聽家長唸叨：糖不能多吃，不然牙都壞了。
長大之後，不管是為了健康還是保持身材，更是對糖的把控嚴格不少，控糖、戒糖特別普遍。
糖分攝入過多的話，不光是容易長蛀牙、發胖，而且也會增加身體的負擔，得糖尿病、心血管疾病、慢性胃炎的風險都會高出很多。
無糖飲料這個概念這幾年很火，去超市逛上一圈，恨不得一半的飲料包裝上都寫著“0糖0脂0卡”。
但實際上無糖飲料也不是這兩年才研發出來的。還沒到2000年的時候，可口可樂就出了一款無糖汽水，而在2011年，東方樹葉也推出了無糖茶飲。
不過當時大家對控糖這件事還沒有那麼重視，東方樹葉的味道我也真的是emmmm…
現在超市裡無糖飲料越來越多，口味也比以前豐富太多了，不顧困惑也多了。
比如說，
無糖和有糖的界定到底在哪兒
，如果真的是一點糖分都沒有的話，那
甜味又是從哪兒來的
。
我大概從兩年前就主喝無糖飲料了，這些年喝過的種類還不及今年一年的多，畢竟今年開始無糖飲料成了主流。
所以現在市面上比較火的幾十種無糖飲料我都買回來了，倒要一個個看看他們的口味和配料是不是抗打。
///
其實平時用在食品裡的糖分很多種，雖然說起來很多，但大體上都可以歸為
遊離糖
和
非遊離糖
這兩大類。我們都熟知的
白砂糖
、
蔗糖就算是遊離糖
，也就是所謂的含糖飲料裡面的糖。除此之外，
果糖
、
乳糖
也都是貨真價實的糖
。
而像是
從天然果蔬裡面提取出來的
，就是所謂的
非遊離糖
。
（遊離糖和非遊離糖的分類）
要想辨別飲料到底是無糖還是有糖，最簡潔明瞭的辦法就是看一看配料表，如果有遊離糖，那就絕對不是無糖飲料了。
有些飲料上會明確標註
0蔗糖
，可別被騙了，其實這並不是無糖，只是沒有新增蔗糖而已，飲料裡可能用了像是乳糖、果糖這樣的平替糖，含糖量一點沒少，還降低了成本。
比如最開始的元氣森林，就是因為“0糖”和“0蔗糖”的概念模糊而被大家質疑。
我開始買無糖飲料的時候，也被“0蔗糖”給晃住過，買了好幾款，結果發現裡面都多多少少有遊離糖。
（踩雷的這幾款飲料）
真正的無糖飲料，裡面新增的都是
從天然植物裡提取的非遊離糖
，也就是大家比較熟悉的
甜味劑
。熱量相比於遊離糖來說更低，甜味卻沒有變化，可以作為糖的替代品。
市面上比較常見的無糖飲料，裡面新增的甜味劑差不多就是下面的這幾種。
但即便如此，用了甜味劑的飲料也不一定真的無糖。根據國家標準，飲料裡
每100ml的含糖量不超過0.5g
，
能量不超過17kj
，
脂肪不超過0.5g
，就可以規定為
0糖0脂0卡
的飲料。
也就是說，可以新增遊離糖，只要低於國家指標，一樣可以成為無糖飲料。所以就算看配料表還算健康，也不能真的拿來當水喝。
。。Ymm。。
這次我買回來了一大批無糖飲料，有的你們可能在商場裡就看到過，有的還得上網衝浪才能買到，總之都是最近比較火的。
放一張全家福吧。
價 位
現在的無糖飲料價格基本都要比普通的飲料貴上一兩塊錢，倒也還說得過去。
不過同類型的無糖飲料相比之下哪款更實惠，估計也沒人特別在意過。我列了個表格，究竟實惠與否就一目瞭然了。
（看不清可以點開大圖）
在無糖氣泡水裡，
樂體控的無糖氣泡茶
和
BIGBUFF的無糖氣泡水
相對而言容量更大，價格也更便宜。茶飲裡
三得利的茉莉烏龍茶
和
冰紅茶
也還可以。
而總體看下來，兩款椰子水的價格都是相對而言比較貴的。
能 量
雖然宣傳的是0糖，不過因為飲料的新增並不僅僅來源於水和糖，所以脂肪和能量也就不一定能做到同樣是0。為了更直觀地看出每瓶飲料裡每100ml的糖/脂肪/能量對比，依舊是用表格來說話。
（看不清可以點開大圖）
可以看出，兩款椰子水不僅是
能量高過其他飲料
，還都
含一些脂肪
。雖然含量不算高，但對控脂的姐妹來說還是不太友好。
其他的十六款飲料裡，只有四款有微量的能量，近乎0卡，其他都能做到規定上的0糖0脂0卡。
甜 味 劑
說到無糖飲料，姐妹們更關心的肯定還有這些到底是用什麼代替了遊離糖，我看了看配料表，大概整理了一下。
（看不清可以點開大圖）
除卻
茶裡王的花茶沒有新增甜味劑
之外，其他或多或少都添加了一種或者多種甜味劑。
其中
AH—HA！無糖氣泡水
、
bubly無糖氣泡水
、
冰紅茶
裡添加了
人工合成的
蔗糖素
作為甜味劑。相比於赤蘚糖醇這些天然甜味劑而言對健康不算友好。
///
之前也說過，無糖飲料並不代表完全無糖，這次我買回來18款無糖飲料，其中有四款就是
添加了遊離糖
，但因為沒有超過指標，所以
仍舊定位為“0糖”
的。
（看不清可以點開大圖）
因為有的姐妹對糖分的把控很嚴格，所以這四款有遊離糖的我會分開放在最前面說，如果接受不了的話可以提前避雷。
有遊離糖的無糖飲料
先來一張合影。
為了能在最開始讓大家更直觀地看出這四款飲料的區別，我還是做了個表格，這樣更直觀一些。
（看不清可以點開大圖）
一個個說吧。
01
冰紅茶
無糖飲料界的內卷還挺嚴重，連冰紅茶都出了無糖的款式。和普通的冰紅茶相差不大，還是熟悉的
檸檬紅茶味
，但可能是無糖的緣故，所以要更澀口一些。
每100ml裡面有1。5g的
膳食纖維
，適當喝一點的話可以補充身體攝入不夠的成分。
雖然是0糖0脂0卡，甚至連碳水都是0，但配料表裡還是添加了一些
濃縮葡萄汁
來提味的，儘管沒有超過0糖的標準，但也不能說是一點糖都沒有新增。
02
喜茶無糖氣泡水
這款的葡萄味裡每100ml添加了1。5g的
膳食纖維
，對腸胃有一定好處；菠蘿百香果味的除了膳食纖維之外，還添加了
益生元
和
植物乳桿菌
；而柚子和荔枝味的不大一樣，新增的是
維生素C
、
煙醯胺
和
維生素B6
，能幫助代謝，適當喝也可以補充一些身體需要的營養。
氣泡還算比較足，幾種口味也還可以，能嚐到濃郁的
水果味道
。就是海鹽類的會帶一點鹹味，和其他幾款不是太一樣，是鹹甜口的，有的人可能接受不了。
雖然是0糖0脂0卡，但每種口味裡都添加了
濃縮的果汁
，屬於遊離糖的範疇。
03
困茶果汁烏龍茶
這個果茶是
原葉萃取
的，沒有茶粉之類的新增，所以茶的味道還比較
清香醇厚
，喝到嘴裡的感覺不會太過於廉價。
果茶相對來說接受起來更好一些，畢竟現在年輕一些的姐妹都受不了茶那種微苦的澀口感。我買的葡萄烏龍茶，可以嚐到葡萄果汁的味道，沒什麼酸味，是
甜香的味道
。
這瓶飲料裡的果味是來自
濃縮的紅葡萄汁
，儘管是進口的果汁成分，但多少還是有一些遊離糖的。
04
小懶無糖氣泡水
之前分享過，味道真的不錯，是
酸甜的橙子味
，再搭配綿密的氣泡，特別滿足食慾。營養成分還挺多的，比如能
舒緩情緒的γ-氨基丁酸
、
維生素
、
酪蛋白水解肽
，
去燥的火麻仁提取物
，挺適合壓力大的姐妹的。一罐也很小巧，不管是囤在家裡還是出門隨身帶著都不佔地方。
雖然宣傳的是0糖0脂0卡，但裡面還是有
濃縮橙汁
和
濃縮蘋果汁
，即便只是少量新增，還是算不上真正意義上的無糖飲料。
///
說完了含遊離糖的飲料，接下來就是配料表很乾淨的不含遊離糖的飲料了。為了更好區分這些飲料，我還是把它們分成了三大類來一一說明。
（看不清可以點開大圖）
無糖氣泡水
看看無糖氣泡水都有哪些。
之所以碳酸飲料會被叫成“肥宅快樂水”，就是因為除了甜膩的味道之外，還有足量的氣泡在嘴裡炸裂的感覺。
無糖氣泡水的出現滿足了很大一部分人的需求，既減少了糖分對身體的傷害，又能品嚐到綿密的氣泡。可謂一舉兩得。
（看不清可以點開大圖）
相比於其他的無糖飲料，氣泡水的配料表要更豐富一些，碳水也自然會相對來說高一些。不過因為不只是糖能被算作碳水，所以倒也不用太計較數字。
01
Kellyone無糖氣泡水
一共有四種口味，白桃、西瓜、櫻花、青梅。喜歡酸味的話，青梅的酸甜應該會讓人滿意，如果口味比較清淡的話可以試試櫻花味。我覺得四款各有各的好，反正都買下來也不貴，嚐嚐鮮還挺合適的。
能嚐到
水果香
，算不上有多濃郁，是剛剛好的味道，再加上有
2.5倍的氣泡
，喝到嘴裡口感綿密又豐富，吃飯的時候喝的話還挺解膩的。
這款裡面也有新增
膳食纖維
，基本上能滿足一個成年人每天20％的需求量。
之前也說過，氣泡水大多碳水含量都不算低，但這款的配料表裡是
0碳水
的，喝著的時候會更安心一些。
02
BIGBUFF無糖氣泡水
一共有四種口味，正好一次性就買回來了。開蓋之後能聞到夾雜著氣泡的特別
清爽的果香
，不過喝到嘴裡的味道不算太甜，只能說是中規中矩。
白桃、葡萄、柑橘、荔枝各有各的風格特點，都是清甜的款式，到底哪種口味更好喝還是要看個人的喜好，可以四瓶一起買，也算不上貴。
一瓶裡有
2.5倍的含氣量
，相比於普通的氣泡水會更綿密豐富一些，入口能感覺到很多細密的小氣泡在舌尖炸裂，如果是喜歡口感大於味道的可以試一試。
03
樂體控無糖氣泡茶
相比之前的幾款，這個就比較獨特了，喝著就像是一瓶
帶氣泡的茶水
一樣，我買的是西瓜茉莉味的，西瓜和茉莉花搭配起來也不奇怪，馥郁的香氣裡沒有摻雜太多的甜味，喝著很
爽口
，比較適合吃重油重辣的時候喝。每瓶都添加了3g的
膳食纖維
，差不多能滿足每人每天所需的66％。
膳食纖維本身是低熱量的，所以沒有做到完全0卡，每瓶的能量基本在
32kj
左右。
04
AH—HA!無糖氣泡水
這款氣泡水是可口可樂旗下的，一共有兩種口味，柚子海鹽和白桃烏龍。柚子海鹽的味道比較獨特一點，像是
口味很清淡的鹹味汽水
，但是又帶了一點
柚子的酸甜
；白桃烏龍的味道會偏甜一些，有
若隱若現的烏龍茶味
。
總體來說喝著都還挺
爽口
的，氣泡綿密但是不扎嘴，味道的層次也很豐富，不會和氣泡有衝突，可以看自己更喜歡哪種口味搭配。
這款用了
蔗糖素
，所以味道會更濃郁一些，但畢竟是人工合成的甜味素，多少還是要注意每天的攝入量。
05
廣氏菠蘿啤
對於喜歡喝酒但是又怕胖的姐妹來說應該是幫了大忙，既能體會到喝酒的快樂又沒有糖，還喝不醉。
因為是菠蘿啤，所以
氣泡量也要足一些
，更貼合啤酒的口感。
沒有酒精度數
，但是除了
菠蘿的甜香
之外，還有
麥芽的純正香氣，和麵包味非常像
，喝起來的感覺果味啤酒差不多，不含酒精，就算開車喝也沒事。
裡面還有
膳食纖維
，聚會的時候或者吃重油重辣都能喝，對腸胃有一定的幫助。
06
果子熟了無糖氣泡水
我買了桃子、橘子、鳳梨百香果和西柚這四種口味。能聞到
清新的水果香氣
，讓人覺得還挺舒服的。瓶蓋才擰開就有一大股氣順著瓶子湧出來，看了下有
2.6倍的含氣量
，能感覺到每一口飲料裡都有充足的氣泡，如果喝得猛了可能會有點脹氣。
鳳梨百香果的
層次比較豐富
，兩種水果混搭在一起，相比之下酸味要更重一些，不會覺得特別甜膩。其他三款的話也是酸甜適中，桃子味的會更甜一些。
因為有三氯蔗糖，所以味道會比只添加了赤蘚糖醇的氣泡水要更甜，要是不喜歡氣泡水寡淡的味道可以嚐嚐這個。
07
bubly無糖氣泡水
說起bubly可能沒太多人知道，不過這個可是百世旗下的牌子。喝起來的口感還可以，氣泡的綿密程度和含氣量都和可樂差不多，
層次比較豐富
，但是又不會有氣兒頂嗓子的那種難受的感覺。
一共有柚子、百香果、白桃三種口味，味道在氣泡的包裹下顯得不算太甜，但是因為加了蔗糖素的原因也不會太寡淡，
酸甜適中
，味道還算讓人喜歡。
無糖茶飲
接下來是無糖的茶飲料。
其實我平時也會喝茶，尤其是夏天的時候，喝上一杯茶感覺能清火降燥，所以對茶飲料也就不抗拒了。
（看不清可以點開大圖）
茶飲追求的就是茶葉本身的味道，大多都是自然回甘，所以基本上不會用太多的甜味劑去調味，相對而言成分配料要比較健康，而且也基本不含什麼碳水。
01
茶裡王花茶
沒有工業香精之類的新增，作為花茶來說做到了
0脂0卡0碳水
，喝起來一點負擔都沒有。
香氣特別濃郁的茉莉花加上蒙山的茶葉，都是精選的原料，
味道更純正
。高低溫雙萃取工藝做出來的不光是
保鮮鎖甘
，而且
味道更濃厚
，和沏出來的茶一樣。
開啟飲料的一瞬間就能聞到特別濃郁的茉莉花香，喝起來
稍微帶一點苦味
，等到回甘返上來的時候就好多了，都是
茉莉花的甜味
，特別自然。
02
讓茶果茶
帶果味的茶飲料，
茶味濃郁
，不過有水果的甜味做掩蓋，所以就算是不喜歡喝茶的姐妹也能接受。
我買的白桃青檸紅茶和檸檬紅茶，
檸檬味會比較酸
，
白桃味是甜中帶了一點酸
，還有一點茶的澀口感，還挺好喝的。紅茶本身就是帶一點甜的茶，所以回味起來能感受到茶葉的甘甜。
真茶萃取
的比加了茶粉的飲料要更有茶本身的醇香，如果放久了可能還能看到一點茶葉的沉澱，還算是比較健康的一款茶飲。
03
三得利茉莉烏龍茶
用
特級茶葉高溫萃取
的烏龍茶，光是看著本身清澈透亮的顏色就知道挺純正的。裡面添加了
茶多酚
，茶葉原本的味道也揮發到了極致，不過相比於剛泡好的熱茶，把這款放到冰箱裡
冰鎮一下再喝口感更好
。
適合減脂期的姐妹喝
，不過如果是接受不了茶味的話可能喝著會覺得有點苦，但是喝下去之後細品就能感受到茶葉自然綿長的
茉莉回甘
，還挺爽口的。
04
困茶桂花紅茶
提取的茶湯第一道原液
，茶味還挺醇厚的，開蓋就能聞到濃濃的茶香，清甜但不膩，喝完之後會有
茉莉的回甘
，吃得比較油膩的時候就可以喝這個清口。
口感也比較豐富，不是單一的茶味，喝的時候能稍微嚐到
淡淡的桂花清香
，有種自然的風味。喜歡原汁原味的口感可以試試。
其他無糖飲料
除了氣泡水和茶飲料之外，還有三款飲料。
現在的飲料種類還挺豐富的，不過不管是哪種飲料，都在慢慢朝著無糖的方向靠攏。
（看不清可以點開大圖）
相對於前面兩種而言，這類飲料雖然能做到無糖，可多多少少會含能量和脂肪，對減脂期的姐妹不是很友好，要更注意量的把控。
01
樂體控體控水
算是功能性飲料，我買的椰子味比較清淡一些，不是很甜，就和我們平時吃椰肉和椰子水一樣，是那種
自然的香味
，比較喜歡甜口的可能會接受不了。還有一款白桃味的我沒買，估計會比椰子味的甜一些，不過應該味道也不算很濃郁。
每瓶裡有12。5g的
膳食纖維
，差不多能補充到每天所需的一半左右，可以維持正常的腸道功能，要是腸胃不太好的話就可以偶爾喝一喝。
每100ml差不多有
33kj的熱量
，也就等於不到半個香蕉，就算喝上一瓶的話負擔也不算太大，只要不是一天好幾瓶那麼喝的話就沒問題。
02
可可滿分無糖椰乳
我超喜歡這個椰乳的口感，超級濃！用它兌美式的話味道也很棒。
這款無糖椰乳不含香精，孕期的姐妹也能喝。味道還挺甜的，
奶味裡混雜著濃郁的椰子香
，不會像純粹的椰子水那樣不太容易讓人接受，但也不會太膩。
裡面有
10％的椰肉和6％的椰水
，裡面多少有一點點果肉的沉澱，只要搖勻的話就嘗不出來了。
配料比較健康，裡面還有
蛋白質
、
VC
和
鉀
，適當喝的話對身體也不是沒有好處的，比一個蘋果的熱量低，就是
每100ml裡有3g的脂肪
，如果是嚴格減重的姐妹就不用嘗試了。
03
菲諾零糖椰汁
這款椰汁的味道還不錯，
比純椰子水要甜一些
，喝著不會太寡淡，但是比起椰奶來說又更清淡一些，不至於讓人喝著有很大的心理負擔，我前後買過兩箱了，一箱12瓶。
口感
絲滑
，因為是鮮肉榨汁的，所以入口就是滿滿的椰子味。椰汁裡還有
維生素
和
礦物質
，適當喝對身體也沒有壞處。雖然稍微有一些熱量，不過也就等於吃了一個蘋果，脂肪含量不算多，但是對於追求0脂飲料的姐妹來說，就不是那麼友好了。
///
除了我買回來的這些之外，市面上還有不少無糖飲料，因為不能每款都買回家來，所以我就挑選了一些覺得還不錯的，研究了一下口味和配料表，雖然沒真的喝到嘴裡，但是看評價就知道肯定差不了。
（看不清可以點開大圖）
01
猴棒椰無糖氣泡水
¥RMB 7.67
看名字就知道了，這個氣泡水是
椰子口味
的。既帶了水果的香甜，又不會太甜以至於讓人接受不了。比較出彩的是這款裡面添加了
煙醯胺
和
維生素C
，對新陳代謝有一定的幫助，而且
含氣量也特別足
，適合喜歡氣泡的衝擊感的人。
02
有夭氣無糖氣泡水
¥RMB 10.96
這款氣泡水比較獨特，用的是
L-阿拉伯糖
，不僅
沒有熱量
，而且還能
控糖
，可以說是比較健康的甜味劑了。一共有三種口味，每種都是兩重味道混合在一起的，和香水一樣能感覺到前後調，
層次豐富
，而且喝著也很清爽。
03
燃力士果茶氣泡水
¥RMB 5.2
這款是
果味茶+氣泡水
的組合，有點像是帶氣泡的茶。清新的果味加上濃厚的茶香，不喜歡喝茶也能接受這個味道。一瓶有
3倍的含氣量
，比普通飲料的氣要更足，喝著也更解辣去膩。
04
百威無糖氣泡水
¥RMB 3.45
綿密的氣泡和清新的水果味道搭配在一起，就還挺合適的，一共有三種口味，白桃的裡面添加了
膳食纖維
和
乳清蛋白
，對維護腸道健康有一定幫助；柑橘的裡面添加了
維生素C
和
葡萄籽提取物
，能保持活力；荔枝的裡面添加了
海鹽
和
礦物質
，也能補充一些微量元素，適當喝沒有壞處。
05
Bestinme無糖氣泡水
¥RMB 4.99
這款一共有六種口味，就算是口味比較挑剔也應該能找到自己喜歡的味道。配料也很實在，玫瑰和荔枝味的裡面添加了
煙醯胺
，可以保持活力；白草莓味的添加了
膳食纖維
和
益生元
，能促進腸道蠕動，其他口味也多少有
維生素C
，還挺健康的。
06
奈雪無糖氣泡水
¥RMB 5.5
含氣量要比普通的氣泡水足一點，所以喝著會有衝擊感。白桃和檸檬兩種口味甜和酸都照顧到了，喜歡哪種口味都可以試試看。氣泡水裡還有
微量的鈉元素
，可以
維持身體裡面的酸鹼平衡
。
07
素纖顏飲無糖氣泡水
¥RMB 5.5
這款就只有白桃味的，是乳酸菌氣泡水，如果是平時比較喜歡和乳酸菌飲品的就比較合適，還有豐富的足量氣泡。不過還是添加了少量的
濃縮蘋果汁
，並算不上真正的無糖飲料。
08
今貝茶多紛
¥RMB 4.98
在茶飲裡這個價格算是比較便宜的，這款沒有氣泡，就是普通的果味茶，一共有
蜜桃烏龍茶
和
檸檬紅茶
這兩種，酸甜的口感也能刺激食慾。像是烏龍茶可以
促進身體的新陳代謝
，紅茶
有助於腸胃消化
，適當喝一瓶的話對身體有一定的好處。
09
對策乳酸菌
¥RMB 13.32
帶著奶香的乳酸菌飲料，比普通的鮮奶要更
絲滑清甜
一些，而且有那種酸酸甜甜的清爽味道在，符合喜歡和飲料的人的口味。
10
椰子知道
¥RMB 9.99
每100ml裡差不多有119kj
，差不多也就是四分之一個蘋果的熱量，喝著負擔不會太重，脂肪含量也不算高，嘴饞的話和一瓶也問題不大。裡面是椰肉和椰子水榨成的汁，
沒有香精和防腐劑
，喝著就是椰子本來的味道，還有
氨基酸
、
電解質
這些平衡身體微量元素的成分，還挺豐富的。
11
燃茶烏龍茶
¥RMB 6.26
用
頭道茶湯萃取
的茶味道更醇厚一些，回甘也是
自然的茶葉清香
，適合在吃重油重辣的時候喝，解膩不說，裡面的
膳食纖維
還能幫助腸胃蠕動，一舉兩得。一共有五種口味，喜歡飲料裡只有茶味的可以選焙火燃茶或者醇香燃茶，要是喜歡口感清爽甘甜一點的，可以選桃香、玄米或者草莓茉莉的，會稍微帶果香，比較容易接受。
12
醜水
¥RMB 6.64
這款裡也添加了
膳食纖維
，喝一些對腸道有幫助，適合腸胃不好的姐妹。一共有三種口味，主要勝在了獨特上，光是第一個榴蓮芒果就聽得讓人蠻驚訝的，不過看評價說還不錯，喜歡榴蓮的人可以試一試。剩下的兩款是橘子琵琶和生薑檸檬，光是聽名字就覺得甜膩和辛酸佔全了，應該也不會很難喝就是了。
13
億佳蘋果醋
¥RMB 8.5
連蘋果醋都有無糖的款式是我沒想到的。這款新增的甜味劑是
木糖醇
，熱量多一些，營養成分也更高。蘋果醋是用生物發酵的方式製作的，用得也都是優質蘋果，質量肯定沒問題。因為木糖醇的甜味還可以，所以喝著不會太酸，
酸甜適中
也更容易讓人接受。
14
蘭芳園奶茶
¥RMB 14
平時喜歡喝無糖奶茶的話可以試試，味道也是港式的。茶走的意思就是無糖，是
烏龍茶+生鮮牛乳
做出來的。口感比牛奶更絲滑，入口能感覺到濃郁的醇香，不喜歡喝茶會感覺到茶的微苦感。
脂肪含量比較高
，減脂期可以忽略，配料裡面是含
乳製品
和
大豆製品
的，如果對這兩樣過敏也不能喝。
。。Ymm。。
以上。
其實現在市面上的飲料可選性真的太多了，當時看的時候挑挑揀揀，最後選了這幾十款我個人比較喜歡的。
如果你們還有什麼特別喜歡喝的飲料可以和我說說，我也買回來嚐嚐鮮。