小時候好看的人，長大後大多數會“長殘”。這是很多人驗證後的真相。而真相就是看父母，父母不好看，小孩長大後真的很少有好看的。

講真，長殘了不能只怪基因，很多日常的小習慣也在拉低你的顏值！

變醜

1、單側咀嚼

一些人有單側吃東西的習慣，倒也不是因為什麼，可能是一邊蛀牙了，或者智齒犯了，然後也就不知不覺習慣用一邊咀嚼了。但是長期單側咀嚼的後果就是：

大小臉：出現一大一小的左右不對稱臉；

口腔疾病：長期單側咀嚼食物，一邊就會失去唾液的沖洗，久而久之，牙齒間就會堆積牙垢、牙石等問題，牙齦發炎的情況也會升高。

2、長期側睡、趴著睡

經常側著睡，臉部會受到擠壓，面板容易鬆弛，還會長皺紋。

3、張嘴呼吸

本小編就是一個活生生的例子，必須張嘴呼吸，只用鼻子呼吸會闖不過氣來。其實這是有很大的問題的。最大的壞處，就是會變醜……

長時間張嘴呼吸，哨牙、齙牙、上牙前突、唇外翻、唇形肥厚都找上來了，特別是小孩，還會導致其注意力不集中等問題。

4、愛嚼口香糖

之前有位同事，就很愛嚼口香糖，說是可以保持口氣清新，但是看著她的“國字臉”，我想還不如保持好的口腔習慣（還會刷牙、用牙線、定期洗牙）。

不僅是口香糖，經常吃牛肉乾等堅硬的食物，都可引起“方形國字臉”或“大餅臉”。

5、磨牙

“咯吱咯吱咯吱……”剛進入大學的時候，我以為晚上宿舍是有老鼠，害怕得睡不著，後來才發磨損嚴重的牙齒，由於牙本質暴露，容易出現敏感、痠痛症狀，久之還可能出現食物嵌塞。現罪魁禍首是我那磨牙的室友。

磨損嚴重的牙齒，由於牙本質暴露，容易出現敏感、痠痛症狀，久之還可能出現食物嵌塞。

另外，有磨牙情況的人早起後還會感覺到臉部的肌肉酸脹不適，時間久了，甚至會影響臉型。

6、熬夜

經常熬夜的人，後來，都變醜了……

一項研究指出，每晚少睡兩個小時，一週的時間臉部的細紋和皺紋就會增加45%，膚色暗沉的區域也會擴大11%。

長期缺覺，不僅會影響容貌，還會減少壽命。有這麼一句話說的就是這個道理：晚上11點不睡是不要臉，而晚上12點不睡就是不要命。

7、擠痘痘

擠痘一時爽，後悔哭斷腸~被擠過的痘痘，沒有一個是不留疤的，而且要長達8個月的時間才能痊癒。

所以要真的奉勸各位，高抬貴手啊！

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