健康三寶：桃膠、皂角米、雪燕，由內而外美起來！只長顏值不長膘

每個人都應該要做好養生工作，這樣不僅可以延年益壽，還可以有效的預防一些疾病的到來，有不少人就在平時非常喜歡準備各種各樣的養生食材來服用，桃膠，雪燕皂角米這幾種食材都是大家比較熟悉的，這些養生食材雖然是對人的身體大有幫助的

桃膠，眾所周知是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。桃膠晶黃剔透，色如琥珀，是保健養生佳品，近年來備受女性朋友追捧。

它是一種膠體食物，有足夠的水溶性和適當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，通便排氣，美容養顏，鎮痛，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。桃膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。

泡發的桃膠不僅含豐富的黏液質，還有較多的纖維素，有潤腸通便的功效，因此桃膠有排毒養顏、美容嫩膚的作用，常食用桃膠可以減少色斑暗沉，增加肌膚光澤，使肌膚更有彈力。

桃膠雪燕皂角米這三種食材廣受好評，一直都是很多人的心尖肉，有不少人雖然在平時不大喜歡養生，但是在家裡也常會備著這些食物，但是在吃桃膠雪燕和皂角米這三種食物的同時一定不要再服用一些生冷的食物。

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