“我兩年以前就達到了 230 斤，並且查出尿酸高也都一年了，之前從來沒有管過，上週四開始疼的醉生夢死。”

這是來自V2EX社群一位網友的自述，帖子一經發出，“痛”病相連的網友紛紛回覆，健康的生活還是很重要，發現問題再回頭，感覺就難了。

回覆的網友大多都比較年輕，痛風這種“老年病”早已不是老年人的專屬了。痛風出現的疼痛感是十分強烈，尤其是急性發作期間的時候，誰痛誰知道啊~

痛風為何物？

痛風是由於長期血液中尿酸過多，無法被腎臟代謝掉，導致尿酸鹽沉積於軟組織和腎臟所引起的臨床表現。

痛風性關節炎急性發作時，關節會紅腫痛，那種程度的疼痛光看看病變部位就知道了。

發病誘因

尿酸高主要是因為長期攝入高嘌呤的食物導致的，如動物內臟、海產品以及一些肉類。

痛風好治嗎？

痛風急性發作的時候即使不使用任何藥物，4-7天也會恢復正常。而恢復後會讓很多人掉以輕心，覺得自己沒啥事了。

小恭負責任的說，痛風的急性發作是週期性的工作彙報，如果不加以控制，下一次痛徹心扉的時候將很快如約而至。

而痛風是治不好的，因為痛風只是臨床表現，真正的病因是高尿酸血癥。只要尿酸不降，尿酸結晶不排空，痛風就還會說來就來。

痛風發作咋辦？

涼拌！痛風急性發作的時候，任何措施都為時已晚，消炎鎮痛類的藥物是個不錯的選擇，你也將會接觸到小酸人又愛又恨的秋水仙鹼。

不妨去醫院做個全面檢查，說不定會有其他發現。

痛風併發症及後果

有了一次痛徹心扉的痛風之後，就代表你的腎臟開始走下坡路了，這時候雖然透過血肌酐看不出來，但是慢性腎炎已經找上你。千萬千萬別不當回事，腎功能嚴重損壞是會導致尿毒症的。

高尿酸血癥也會引發高血脂、高血壓、二型糖尿病、心腦血管疾病等一系列代謝類疾病。而這些毛病分別還會有一系列的併發症，不是小恭嚇唬人，這些在網上都能查到的。

如果尿酸不加控制，腎功能下降，尿酸晶體難以排除的同時會結團，形成痛風石。嚴重的痛風石會穿過肌肉和表皮，你就會看到科幻電影中才有的石頭人特效。

痛風日常注意事項

1、嚴格控制飲食

以下是嘌呤含量高的食物一覽表，嚴格控制攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果。

2、

多飲水

每天多飲水，可以促進尿酸排出。痛風患者的飲水量一般是正常人的4倍，不管是否口渴都要堅持喝水，如果是夏天或者運動後飲水量還要增加。

但方式很重要，不要一口氣喝一大杯，最好是多次小口的喝，避免水中毒。

3、堅持治療

進入症狀緩解期以後，一定要堅持健康生活方式和降尿酸的藥物治療。使用降尿酸藥物治療同時要監測血尿酸的水平。

4、監測腎功能

高尿酸血癥對腎臟的損壞是不可逆的，所以一定要堅持定期檢測腎臟功能指標，防止腎炎惡化。

如果無法定期去醫院，可以安裝居家健康檢測裝置。恭逸科技的智慧尿檢馬桶就是為三高慢病管理量身打造。

如廁過程中40秒就能檢測尿常規11項指標，其中的尿蛋白、尿白細胞、潛血等指標可以監測腎功能，尿比重可以衡量平時飲水量是否達標。

5、關於運動

痛風患者多是肥胖人群，平時應適當運動可以有效控制體重。

A、最好採用有氧運動，如快走、慢跑、長距離慢速游泳、慢騎腳踏車等，有氧運動需要大量呼吸空氣，可以增強肺活量和心臟功能。

B、不建議無氧運動，因為此類運動排汗多，排尿少，尿酸排出少等原因，可能導致尿酸大幅度升高，例如不採用短跑、舉重、仰臥起坐、平板支撐、卷腹等專案。