宮寒對於女人來說，是件非常的麻煩的事，影響也很大！比如宮寒會讓女人加速衰老，嚴重的還會導致育齡婦女無法懷孕。因此女人要儘早的發現宮寒，並及時進行調理，來避免這些危害每月痛苦不如用它們來幫助，讓你避免宮寒的痛苦。

月經期時短時長，甚至很長時間都不來大姨媽，如果在經期不準的情況下還伴有經前小腹墜痛感明顯，白帶增多，乳房腫脹感明顯，並且在月經期間還伴有排出黑色血塊，以及痛經情況嚴重，這些月經紊亂的情況就是宮寒。

宮寒的女人該多吃它

1、紅豆：

能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。

2、艾葉煮雞蛋：

艾葉在農村到處都是，具有很高的藥物價值，抗菌消炎，暖宮排毒效果極佳。艾葉與雞蛋一起煮湯，堅持喝下去的話，能夠幫助女性理氣活血、溫經散寒。很多女性喜歡用艾草泡澡，能夠緩解失眠症，祛除溼氣，從而預防婦科病的發生。

3、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

4、益母草：

益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。

女性可以在月經快來之前就開始吃些益母草煮的雞蛋，不僅營養還可以調經。

益母草糖水：益母草具有調理月經的作用，紅糖具有補氣血的功效。益母草糖水能改善女性痛經的問題，可促進經血順利排出。

5、紅花暖宮蛋：

月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

同時，宮寒的女人要試一試艾條溫灸。

中醫艾灸，能夠促進區域性血液迴圈，並且可以排出子宮內的溼氣和寒氣，具有保養子宮和卵巢的作用，艾灸時要注意正確的方式方法，並且要長期堅持才會有好的效果。