秋季氣溫在逐漸下降，空氣也變得乾燥起來，特別是在北方一些地區，本身遠離海岸，空氣溼度很低，拂面吹來的空氣都是乾燥的。不少人在秋季，面板容易出現過敏的情況，有的人面板表面還會泛紅蛻皮，腳後跟經常會出現乾裂的情況，走起路來面板裂痕部位會隱隱疼痛，晚上一脫褲子，腿部的面板像魚鱗一樣，起了密密麻麻的皮屑，這是怎麼回事呢？

很多人以為是秋天氣候乾燥，身體缺水引起的，於是在日常生活中每天大量喝水，經常泡腳，並且在腿部塗抹護膚品，但是發現效果不明顯，這是為什麼呢？其實秋季面板出現乾裂、蛻皮的情況，不僅僅是缺水這麼簡單，多半與身體內腎氣不足有關，不妨一起來了解一下。

秋季腳後跟乾裂、脫皮是怎麼回事？多半與腎氣不足有關！

腎位於人體的腰部兩側，左右各一個，很多人只有在身體，出現了腰痠背痛的情況時，才會考慮是不是自己的腎出現了問題。但其實人體的腎經是位於腳踝、腳後跟、腿部的，在秋季出現了腳後跟乾裂、腿部脫皮的情況，往往都與腎氣不足有關。

如果是女性身體經常出現這樣的情況，在日常生活中，還會經常感覺到寒冷，嘴唇的顏色也會泛白。而如果男人身體內腎氣不足，那麼在生活中會有腰痠背痛、那方面能力下降等情況出現。那麼該如何幫助身體補充腎氣呢？

想要補充腎氣，該如何做？

經常拍打腳心：

一旦人體出現腎氣不足的情況，在日常生活中就容易手腳寒冷，腳底的血液迴圈，也會受到很大的影響，很多人的腳心會泛白。建議在每天晚上，睡覺前用手去拍打腳心，這樣能夠很好的促進身體內的血液迴圈，起到補益腎氣的效果。

有條件的朋友，可以每天晚上用溫熱水泡腳，在泡腳水裡加入一些艾葉，這樣能夠更好地幫助身體驅寒。在泡腳結束後，用一些潤滑的護膚品，來均勻地塗抹在腳後跟，這樣能夠很好的緩解面板乾裂的情況。

洗澡後及時擦乾頭髮，多喝枸杞茶：

很多人在夏天洗澡的時候，由於天氣比較熱，通常都是頂著溼漉漉的頭髮出門，等到頭髮自然幹。但是在秋天氣溫下降了，特別是在晚上寒溼氣重，頭髮在自然乾的時候，會帶走身體一部分的熱量。

人體還容易出現腎氣不足的情況。因此在秋天洗澡過後，一定要注意及時把頭髮給擦拭乾淨。在平時可以多喝一些枸杞茶，它具有很好的溫補身體的效果，腎氣不足的人經常喝，能夠將身體內的腎氣悄悄補回來。

秋天出現腳後跟乾燥、腿部面板蛻皮的情況，多半與腎氣不足有關，在日常要注意及時幫助身體補充腎氣，可以多喝一些枸杞茶，多用溫熱水泡腳，經常拍打腳心，更有益身體的健康。