喝水幾乎是我們每天都要注意到的一件事情，我們常常會關注，自己今天喝了多少水，有沒有喝夠八杯水，那麼，只喝夠八杯水就想要面板好那還是不行的，我們還需要做到以下這些，下面我們就一起來了解一下，怎樣喝水對面板好？

怎樣喝水對面板好

隨著我們生活水平的提高，人們對於身體的健康和身體各方面的機能都會更加的重視，尤其在喝水這方面，大家也是非常的主要，那麼，健康美容對於人體養生是非常重要的，別看是簡單的喝水，其實這其中有著大道理，選擇了正確的喝水方式，不僅能夠對您健康有益，還會讓面板更好。

第一種：菊花泡水

1。預防感冒，咽喉腫痛：也可組合，菊花，茉莉花，金銀花一起泡著喝，有清熱解毒的功效，尤其夏季為甚，防治咽喉腫痛、風熱感冒、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

2。恢復視力：經常泡一杯菊花茶，可以緩解眼睛疲勞感，對恢復視力也有幫助，對學生，及上班族經常對著電腦玩手機比較多的朋友尤為適合。

3。抵抗輻射：對於上班的白領一族來說，長期面對電腦，面板受到輻射，那麼，用菊花泡水喝就可以防輻射，這樣一來就會保護我們的面板不受傷害，不僅如此，防輻射對身體也是有著非常多的好處哦！

第二種：苦瓜泡水

1。解毒排便：苦瓜中有著非常豐富的維生素C，對於提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞非常有益，而且對愛美的女性尤為有益，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排便功效。排除身體毒素，也非常適合現代人解膩方式。

2。降低三高：苦瓜因含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，可以很好的降低血液中的脂肪和血糖含量，降低血液中的膽固醇含量，促進血液迴圈的暢通。對糖尿病患者非常有益。

3。促進代謝：苦瓜由於味苦，可能很多人都不喜歡它，但正是因為它獨特的苦味，反而對人體的心臟、肺部、胃部等等重要部位都具有一定清涼的作用，能夠促進身體的新陳代謝，讓您面板更好，身體更加健康。

第三種：金銀花泡水

1。治拉肚子：金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2。面板瘙癢：喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

3。治風熱感冒：對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

第四種：枸杞泡水

1。護肝養肝：枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常執行。

2。去除面部皺紋：枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對面板抗氧化也有很好幫助。

3。防治糖尿病：枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。

第五種：薄荷泡水

1。預防口臭：薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭。

2。面部痘痘：薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

3。解乏解渴：薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

喝水注意事項

1、不注重清洗飲水機

有了飲水機的存在，的確方便了很多。但是有人卻忽略了清洗飲水機的重要性。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次汙染”很嚴重。據瞭解桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。

2、不渴就不喝水

健康養生講究一天8杯水，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內新陳代謝。當你等到渴了再喝水時，這是你的身體已經出現了缺水的現象而發出的訊號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。

3、吃鹹不馬上補水

吃太鹹不但會導致高血壓，也會使唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。因此吃了鹹的食物後應該立即補水，尤其不要以飲料代替。

總結：喝水是一門非常大的學問，你以為只要喝夠八杯水就對身體好，其實並不是，你還需要根據自己的體質，以及自己所需要的一些物質來選擇給水裡加一些東西，這樣喝起來不僅對身體好，還對面板好，讓您在喝水的同時就能夠輕鬆美膚。