脂肪肝是指人體器官肝臟中的脂肪堆積過多，從而對身體造成的一系列影響，所以患者在飲食上要注意清淡，生活中還要多注意鍛鍊。那麼，六招祛除脂肪肝怎麼做？脂肪肝的症狀有哪些？怎樣快速消除脂肪肝？一起來看看吧。

六招祛除脂肪肝

六招祛除脂肪肝其實是一本書，書的作者叫王強虎，他在本書中介紹了脂肪肝，以及它的治療方法等，適合脂肪肝患者在生活中自我調養和治療的簡便的方法。六招祛除脂肪肝主要有以下六招。

第1招 飲食是祛除脂肪肝最佳方法

第2招 運動能有效防治脂肪肝

第3招 正常起居與健康心理是治療脂肪肝的保證

第4招 正確用藥使脂肪肝輕鬆痊癒

第5招 自我經穴按摩能防治脂肪肝

第6招 針灸拔罐可治療脂肪肝

脂肪肝的症狀

脂肪肝在早期一般沒有什麼症狀，在中後期則會有比較明顯的一些病症，主要有下面這些。

1、輕度脂肪肝

有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。B超可以發現

2、中重度脂肪肝

有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或右上腹隱痛等。

3、脂肪肝的臨床表現多樣

輕度脂肪肝多無臨床症狀，易被忽視，據記載，約25%以上的脂肪肝患者臨床卝上可以無症狀。有的僅有疲乏感，而多數脂肪肝患者較胖，故更難發現輕微的自覺症狀。因此目前脂肪肝病人多於體檢時偶然發現。

4、脂肪肝常無自覺症狀

有些類似輕症肝炎，黃疸少見，如有亦為輕度。透過B超、CT可有輔助診斷意義，確診必須依靠肝活檢

怎樣快速消除脂肪肝

大多數人群現在會每年做做體檢，發現得脂肪肝這種病症的人越來越多了，如果輕度、中度脂肪肝不引起重視的話，發展成重度或者肝硬化等程度就嚴重了。那麼怎麼消除脂肪肝呢？除了身體感覺不適、重度患者要就醫治療外，一般人群透過持久的生活調息，可以消除。

1。運動

這是最有效的方法，而且要持續長期堅持。專案有跑步、跳繩、做瑜伽等，其中跑步效果最好。不管選什麼專案，練習時一定要二十分鐘以上，身體出汗才行，每週堅持五天左右最好。

2。戒酒

酒精傷肝，大家都知道，長期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必須的，尤其是酗酒，高烈度的。有酒蟲的朋友，非要喝酒的話，建議飲低度酒，每天50ml以內。

3。生活作息

一定要有規律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2個小時，是養肝血的最佳時間，人們應該在睡夢中養肝、護肝。

4。飲食

這一項比較廣泛，簡單說就是營養均衡，油炸、烹、煎等事物要少食用，多補充身體的維生素，以綠色蔬菜為主。上班族要改變早飯吃的匆匆、午飯隨便對付、晚飯大吃大喝的習慣。

5。吃藥禁忌

所有的藥物都要經過肝臟解毒，服用藥物一定要遵醫囑，還要注意不同藥物的互動作用。

總結：閱讀了文章，現在相信大家對如何消除脂肪肝有了一定的瞭解了，脂肪肝的長期積累的過程，所以一定要綜合治療，並且需要患者長期的堅持。如果患者感到不適，一定要及時的就醫。