大家好，接著給大家分享健康知識，今天，我們來說說脂肪肝這個問題，前期我們也講了不少，脂肪肝在中醫裡邊是屬於脅痛、積聚溼濁的範疇。

那引起脂肪肝的原因，其實是有很多的，比如說現在很多人的應酬比較多，經常在外面大口吃肉、大口喝酒，回家後倒頭就睡，本來酒這個東西就會傷害我們的肝臟和脾胃，再加上沒有充分的活動和消化，倒頭就睡就會導致我們胃部的食物停滯在裡面，沒有蠕動而得不到消化。

所以，時間長了就傷及脾胃，導致我們的脾失健運，運化不了我們吃進去的東西，長時間就會生溼，這個溼聚成痰濁，鬱久化熱，痰溼阻滯導致氣機不暢，氣血不通，這個淤血就會停在我們的臟腑身體，從而就會出現各種各樣的問題。

所以說我們日常的飲食習慣是非常重要的，那脂肪肝的主要表現就是脘腹脹滿、胸脅脹痛、頭暈、噁心、嘔吐、大便溏薄，或者是乾結，脈滑。調理方面，主要思路是疏肝、軟堅、健脾消食、行氣散瘀。

從這個思路出發，今天給大家分享一個小方法，我們用柴胡三十克，生白芍六十克，廣鬱金一百克，莪術六十克，雞內金六十克，生山楂一百克，丹參六十克，熟大黃六十克，炒枳殼六十克，澤瀉六十克，炒白朮六十克，茯苓六十克，把以上這些材料，給它研磨成細粉，把這個藥材煎出來的湯，混合在這個細末中攪拌，泛丸，泛成這個如綠豆的大小，每次服五克，每天三次。

這個大家不要感覺麻煩，有些流程和很細微的東西都是會影響效果的。那像這個方法中柴胡、枳殼、生白芍疏肝理氣、升清降濁、緩急止痛；丹參、鬱金活血，疏肝行滯；莪術、生山楂、雞內金，行氣破積消脂散瘀；炒白朮、茯苓、澤瀉，健脾和中、滲溼利水；夏枯草、荷葉，可以清肝散結、升發清陽。

他們總的搭配到一起，就起到了疏肝、軟堅、健脾消積、行氣散瘀的作用，也剛好應對我們剛才所說的那些思路。那好了，今天的分享就到這裡，方式和方法是供大家參考之用的，不要隨意去套用，我們下期再見。