夏天是非常熱的季節，很多人在夏天工作的時候都會導致中暑。那麼中暑的症狀有哪些呢？哪些人容易得結膜炎呢？預防中暑的方法有哪些呢？中暑了怎麼辦？下面就讓小編為大家介紹一下吧。

中暑的症狀

中暑通常是在夏日酷日暴曬或高溼度的特別環境下發作的一種急性病。常常呈現頭昏出汗、口渴、發熱、胸悶、心慌及四肢沒有力量，乃至呈現噁心吐逆、面無人色、昏厥等表現。

中暑根據臨床表現的輕重，可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而重症中暑又分為熱射病、日射病、熱痙攣三類。

1。先兆中暑

主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

2。輕度中暑

除先兆中暑的症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅或蒼白、大汗、面板溼冷、血壓下降、脈搏增快

3。重度中暑

也稱熱衰竭，表現為面板涼、過度出汗、噁心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快；常伴有昏迷、高熱甚至意識喪失。

中暑的易發人群

在戶外的炎炎烈日下或熾熱、高溫的環境裡工作的人。主要有農人、戶外勘探人員、在露天上體育課的學生等，或是鍊鋼廠的爐前工人、熱軋鋼廠的操作工人、紡織廠的紡紗工人、鍋爐工等。身體抵抗力相對較弱的人群。如嬰幼兒、白叟、孕婦等。自身患有某些疾病的人群。如心血管系統疾病病人、感染性疾病病人、糖尿病病人等。營養不良者。長時間服用一些藥物者。如常常服用抗膽鹼藥、安眠藥等藥物的人群。

預防中暑的方法

1、躲避烈日：尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍！尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出。

2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打一把遮陽傘。

3、彌補水分：養成傑出的飲水習氣。一般最好飲水時刻是晨起後、上午10時、黑夜寢息前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料（水2~5升加鹽20克）。不要等口渴了才喝水， 由於口渴表明身體已經缺水了。平常要注意多吃新鮮蔬菜和生果亦可彌補水分。

4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的好措施。

5、增強營養：營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素a 、b1 、b2 和c。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現中暑症狀就可服用所帶藥品緩解病情。

中暑了怎麼辦

一、日常治療小常識

1。如果發現有人中暑，應當馬上把病人轉移到通風的地方，如樹樹蔭下。

2。使病人仰臥，解開衣領，脫去或鬆開外套。若衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調（應避免直接吹風），以儘快散熱。

3。用溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行面板、肌肉按摩，加速血液迴圈，促進散熱。

4。在患者意識清醒後，可讓其飲用一些綠豆湯或者是淡鹽水，或著是服用一些人丹和藿香正氣水等，這樣可以幫助解暑。

5。一旦出現高燒、昏迷抽搐等症狀，應讓病人側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。

二、按摩治療小常識

預備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬；左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部；雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。

按揉大椎穴

將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指附於穴位旁，中指用力按揉0。5～1分鐘。

功效：清熱解暑，理表益氣。

揉掐風池穴

將雙手拇指指尖放在同側風池穴上，其餘四指附在頭部兩側，適當用力揉掐0。5～1分鐘。

功效：疏風清熱，開竅鎮痛。

掐百會穴

將右手半握拳，大拇指伸直，指尖放在百會穴上，適當用力掐0。5～1分鐘。

功效：醒腦安神，鎮靜除煩。

按揉太陽穴

注意事項：年老、年幼、體質虛弱、孕婦、產婦、婦女月經期，刮痧時手法要輕，不宜大面積刮痧。區域性有面板病或面板破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。

將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上，其餘四指附於頭部，適當用力按揉0。5～1分鐘。

功效：通絡止痛，清熱除煩。

結語：夏天時非常熱的季節，很多工作人員又不得不在這麼熱的季節上班。那麼在平時，高溫下工作的人員就需要注意避暑。要躲避烈日，補充水分，預備中暑的藥。如果不小心中暑了，可以用按摩的方法來緩解中暑哦。