綠豆中含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，有很高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。綠豆湯的主要原材料就是用綠豆和其他一些材料熬製而成的。也可以在湯中加入一些雜糧。不僅好喝而且更加有營養。性有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天來喝。很多人會選擇喝綠豆湯來消暑。也可以冷藏以後喝，喝完以後整個人會涼爽不少，女孩經常喝綠豆湯，一個月後，身體發生了這樣的變化！

第一腎臟變好了：綠豆湯中含有一定的抗過敏的成分，可以幫助容易過敏的人緩解過敏的症狀，身邊有容易容易過敏的朋友，可以熬點綠豆湯喝了，有一定的效果，而且綠豆中含有含有胰蛋白酶抑制成分，會幫助抑止蛋白質的分解，更好的保護我們的肝臟，腎臟是身體中很重要的器官，保護好腎臟身體自然就好了。

第二血脂降低了：現在的很多人都有高血壓、高血糖和高血脂的症狀，都是不良的飲食和生活習慣造成的，對生活造成很大的營養，綠豆中的多糖可以促進我們體內的血脂分解，起到一個降血脂的作用，綠豆中還有一種球蛋白多糖，讓我們減少對膽固醇的吸收，讓身體變得更加健康。

第三精神更好了：可以起到消暑安神的功能。綠豆中含有豐富的蛋白質和礦物質，有消炎殺菌、清熱解毒的功效，能夠幫助我們降暑。而且綠豆的做法很多種，不僅可以燉湯，還能煮粥，還能自制綠豆沙冰，都是不錯的選擇。也可以加入其他的配料一起煮食，不僅美味可口，而且綠豆湯的功效與作用也能最好的發揮出來。

綠豆在我們日常生活是一種常見的食物，它不僅是一種具有養生功能的豆類食品，還是很受人們喜愛的夏季解暑食物，堅持每天吃的話會有意想不到的效果，你的身體會越來越健康。