說起衰老，女性對它的擔心要多過男性，但是相信男性對於衰老的擔心是不少於女性的，只不過男性比較內斂，很多會像女性那樣把對衰老的擔心掛在嘴邊。雖然我們每個人都要衰老，但是衰老也不是突然到來的，衰老到來之前身體會給你提醒，若是能夠及時發現的話，做好應對措施，或能讓衰老到來的慢一些。

男性衰老之前，身體會出現的幾種表現，自測一下佔了幾條？

體毛脫落。體毛對於一個男性來說，是凸顯其荷爾蒙充足的一個重要表現。但是男性若是衰老了，身體的機能就會出現下降，雄性激素的分泌就會減少，體毛的生長速度變慢，並且體毛開始脫落和變少，最明顯的就是頭髮和腿毛。很多男性過了四十五歲後開始發現自己掉頭髮或是腿毛變得越來越少，出現這種情況，需要注意了，你或是開始要衰老了。

體力下降。男性和女性相比，最明顯的優勢就是體力優勢，而體力也是衡量一個男性是否還年輕的重要標準。男性的體力一般是從四十五歲開始慢慢下降的，若是出現明顯的體力下降，比如原來可以扛動的東西現在扛起來吃力，原來上十層樓不費力，現在上五層樓梯都開始氣喘吁吁了，說明要開始衰老了，身體的機能下降了。

好奇心下降。男性的好奇心一般來說是比較強的，對於任何新鮮的事物都是喜歡嘗試的，很多創新往往都是男性發明的。但是男性若是出現衰老的話，就會出現好奇心下降，對於周圍事物不太感興趣的情況。很多男性過了四十五歲容易出現中年危機，也多是因為好奇心下降了，對於什麼事情都覺得無所謂，也是男性出現衰老的一種明顯的表現。

容易生病了。男性的抵抗力和免疫力都是比較強的，一般容易患有流行感冒的人很少會看到男性，男性是不太容易生一些小病的。但是男性開始衰老之後，身體的機能下降，免疫力下降，就會容易生病。並且以前可能熬夜的話，對於身體精神沒什麼影響，現在再熬夜身體就休息不過來。還可能表現為以前喝酒多的話醉酒反應不是很明顯，但是現在再喝酒過量的話，會難受很久，身體恢復的慢。

記憶力衰退。身體開始衰老，勢必大腦也要開始衰老，大腦的海馬體也會慢慢變小，所以就容易出現常常忘事，近來發生的很多事就記不住或者想不起來，反而會容易想起以前的事情，多是開始衰老了。

雖然衰老無法避免，但是我們卻可以推遲它，讓它來得更緩慢一些，男性出現衰老的表現，多做以下幾件事，或能幫你延緩衰老。

適當的運動。我們都會看到一些肌肉含量比較多的男性，一般會顯得比同齡人年輕很多，若是身體肥胖的話，就會顯得比實際年齡老一些。所以男性想要讓衰老來得慢一些，可以經常運動，鍛鍊鍛鍊自己的肌肉，提高新陳代謝和身體的機能，衰老也會來得慢一些。

保證充足的睡眠。保證充足的睡眠，少熬夜，就能幫助我們人體提高免疫力，幫助身體排毒，所以面板也會好一些，看起來年輕，衰老的慢。

戒菸。吸菸的男性一般牙齒都不太健康，牙不好的人往往老的比較快。另外吸菸對於人體健康的傷害是多方面的，所以男性想要減緩衰老速度，戒菸是非常有必要的。

男性若是出現了以上幾種表現的話，說明身體機能下降的快了，要開始衰老了。若是日常能夠養成好的生活和飲食習慣，少做一些傷害身體健康的事情，或能幫助你延緩衰老。