肯德基是現在比較流行的一種快餐方式，裡面的漢堡可樂雞翅都是比較受年輕人的喜愛，那麼孕婦可以吃肯德基嗎，孕婦吃肯德基的危害有哪些呢，其實既然有了寶寶，還是多吃一點孕婦食譜推薦中的食物吧，畢竟對寶寶有好處啊。

孕婦可以吃肯德基嗎

孕婦慎吃肯德基。如果孕婦一定要吃肯德基，一定要慎吃，這樣的話才不會影響胎兒健康的，懷孕期間注意飲食均衡營養，多吃新鮮的水果蔬菜和肉類，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，及時的補充多種維生素，有益於胎兒和母體健康。不要吃辛辣刺激的食物為好，其他油炸食品也儘量避免，多休息，不要劇烈運動，保持情緒穩定。

孕婦吃了肯德基會怎樣

肯德基作為現在社會比較流行的餐飲之一，很多人都喜歡吃，大到老人小到孩子，雖然大部分人都是可以吃的，但是不代表孕婦就一定可以吃，誰也不能保證肯德基的食物就是絕對的安全。

如果孕婦吃了其中的雞大腿以及雞柳等物質，這些物質是富含著大量的激素等，雖然是口感很好，對於身體害處極大，會導致你的骨質疏鬆等，同時其中的飲料都是刺激性的，對於胃腸以及胚胎都是很不好的。所以，孕婦最好還是慎吃，肯德基大多數都是油炸食品，吃多了對孕婦會有很大的危害。

1、在懷孕初期，由於妊娠反應，孕婦吃油炸食物後比較難以消化吸收，從而會導致食慾不佳，而到了懷孕4～7個月時，孕婦的子宮會增大，腸道受壓迫，腸蠕動差，食用油炸食物後很容易發生便秘，嚴重者還可能引起便後出血。

2、由於油炸食品的油是經過反覆加熱、煮沸，容易變質，且含有很高的致癌有毒物質。孕婦經常食用使用這種油炸過的食品，會將有毒物質帶入體內，有害身體健康，更會傷及正在發育中的胎兒。

油炸的食物對於孕婦都是有一定的危害的，就比如說油條，裡面就含有明礬，吃多了不利於寶寶大腦的發育，而且人體過分的攝入鋁，會引起脫髮、記憶力減退等症狀，更何況是孕婦食用呢，帶來的危害也就可想而知了。

孕婦吃肯德基的危害

1、肥胖

肯德基裡面的大多數食物都是高熱量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了會造成油脂的堆積，從而使孕婦肥胖，加大孕婦的生產難度。

2、心腦血管疾病

如果長時間食用各種油炸食品的話，其中的反式脂肪酸能使膽固醇的含量下降，導致心臟病以及血管疾病的發病率增加，嚴重影響人體健康。而由於反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，多食還有可能會刀子血栓的形成。

3、潛在致癌性

大多的澱粉類食物經過高溫的油炸過之後烯醯胺（致癌物質）含量較高，而油脂反覆高溫加熱也會產生聚合物—二聚體、三聚體，毒性較強。所以孕婦吃太多肯德基的話會大大的增加患癌症的機率。

4、腸胃不適

肯德基多是油炸食物，不易消化，孕婦腸胃能力弱，很容易引起腸胃不適，造成便秘，腹瀉、便後出血等。

5、影響胎兒發育

肯德基沒有什麼營養，卻很容易有飽腹感，這讓胎兒無法攝取到足夠的營養，且肯德基中大量的新增劑、防腐劑、有無物質等都會損害胎兒的健康，影響胎兒發育。

孕婦食譜推薦

1、奶油蘑菇湯

材料：準備鮮牛奶250毫升就可以了、口蘑35克、火腿腸也要30克、土豆泥50克、食鹽、雞精少許。

做法

（1）火腿、口蘑切成小碎丁。

（2）把牛奶煮開放入口蘑、火腿，把土豆泥攪拌在牛奶中，煮開後，放上鹽、雞精即可。

2、紅棗南瓜湯

材料：大米半碗、南瓜2塊、大棗3顆。

（1）大米提前泡水備用；三顆大棗洗淨備用。

（2）南瓜去皮切塊，上鍋大火蒸10分鐘，蒸好後搗成泥。

（3）另一灶臺開始煮粥，和蒸南瓜同時進行，砂鍋大火燒開轉小火後10分鐘，大棗入砂鍋熬煮一會。

（4）下入南瓜泥，水分逐漸減少至個人喜歡的程度就可以了。

結語：孕婦的健康是全家人的重點保護物件，對於孕婦吃什麼不能吃什麼，都要嚴格把關，一旦吃了不能吃的食物，就會對肚中的寶寶產生危害，有些孕婦實在是戒不了嘴，就會偷偷吃一點，但是需要提醒的是，不管吃什麼還是要適量為止，要做到一切以腹中的寶寶為重點。