高血脂是血管的頭號敵人，而且一旦得了高血脂後，不僅僅是會讓心腦血管病盯上你，對你的生命安全產生威脅。還會讓你的血管加快衰老的速度，血液流通慢，隨之而來的就是身材肥胖，經常頭暈頭痛，大腦反應遲鈍等。

而且容易得高血脂的人，不僅僅是肚子上肉多的人，還有經常坐著沒時間運動的人。有些身上有慢性疾病，比如腎病，糖尿病，肝膽疾病也是得高血脂的高發人群。很多人看到這裡會說，上面那些條件自己一個都不符合，那麼，就看看下列這些會引起高血脂的食物，有沒有你愛吃的。這些食物都是高血脂的好幫手，經常吃，不僅是高血脂會來，心腦血管疾病也會盯上你，讓你身心難受。

那麼，哪些食物是高血脂的幫手，必需要少吃

第一個食物是鹹鴨蛋

鴨蛋是營養價值很高的食物，常吃水煮鴨蛋對身體健康非常的好，但是因為鴨蛋的味道有點腥，所以一般人們喜歡吃醃製過的鴨蛋。也就是我們常說的鹹鴨蛋，不僅口味獨特，而且非常的下飯。但是經常吃鹹鴨蛋對身體不好，它不僅是高血脂的幫手，還會引起高血壓和肝病等。

這是因為鹹鴨蛋是用大量的鹽醃製的，所以它含有很多的鈉元素，經常吃不僅會加重腎臟負擔，還會升高血壓。此外，鴨蛋黃還是高膽固醇食物，含有的膽固醇超過人體的需求量，而這些多餘的膽固醇是壞的，會沉積在血管升高血脂，所以不想得高血脂就要少吃點。

第二個食物是肥肉

提到肥肉，很多人想到的就是豬的脂肪，其實肥肉不僅僅是指豬油，還有肥牛，肥羊，動物的皮。其實黃油，奶油等也是脂肪很多，應該歸屬到肥肉裡面，它們含有的都是飽和脂肪，經常吃會增加血脂，引起高血脂。而且這些食物都是高熱量食物，經常吃，還會讓人變得肥胖，不利於心腦血管健康，對壽命有礙。

中醫幫你調血脂

林青；邢延國

動漫同人

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第三個食物是沒有魚鱗的魚

很多人在看到沒有魚鱗的魚，腦袋裡還有點懵，世界上還有這樣的食物。其實這裡說的沒有魚鱗的魚是指黃鱔，泥鰍，鰻魚等，一般魚類含有的都是不飽和脂肪酸，對身體和血管都很好。但是這些不長魚鱗的魚，卻含有大量的飽和脂肪，是高血脂的幫手，經常吃它們會容易引起高血脂，而且這樣的食物很好吃，一不小心就會吃多，對健康很不利，所以要剋制自己要少吃。

當然，這些食物雖然是高血脂的幫手，但是也還有其它的因素會引起高血脂。就比如說你的親人有高血脂，而且不是一個人兩個人有，甚至是你爸爸媽媽有高血脂，就要提早預防高血脂。因為出現這樣的情況，要麼是因為家庭的飲食習慣不好，喜歡吃高膽固醇食物，要麼就是遺傳基因造成的，不管是不哪一種都值得重視起來。