高血壓是大家都很熟悉的疾病，高血壓主要被分為兩大類，一種是繼發性高血壓，主要是由於某些疾病引起的；另一種是原發性高血壓，它具體的治病原因還不清楚，但近九成的人是原發性高血壓，這種情況下，早期症狀也是很難被發現的。

其實，很多人在高血壓的早期是沒有什麼明顯的症狀的，一般是在體檢的時候，發現自己的血壓升高，但是這個時候身體並沒有很明顯的表現，這就導致很多人會忽視高血壓。其實高血壓出現，身體有這幾個小變化，很多人都忽視了。

持續一段時間的嚴重頭痛：頭痛的現象在生活中是很常見的，簡單的感冒也會伴隨著頭痛的現象出現。其實在高血壓出現時，也會出現頭痛的現象，血壓升高引起的頭痛，一般出現時會持續一段時間，還是比較嚴重的頭痛，這和普通的頭痛還是有區別的。

異常出汗：出汗一般都是在運動後或是天氣很炎熱，這些原因出現的出汗現象都是正常的，不會影響到身體健康。但是隨著人的年紀的增長，很多人會出現異常出汗的現象，半夜睡覺無故出汗或是無原因的出汗，這些可能是高血壓引起，人的血壓升高，可能會影響腎上腺素的分泌異常，就很容易會無故出汗，加上高血壓會影響到情緒，出現緊張感，這種情況下，更容易出汗。

呼吸障礙：一般抽菸的人會出現呼吸障礙，其實在血壓升高影響到心臟供血，也會出現呼吸障礙。日常可能會需要深呼吸，才能緩解這樣的情況出現，大家可以觀察一下自己會不會經常下意識地深呼吸，可能是高血壓或是肺部損傷引起的。

高血壓飲食密碼

劉慶春

動漫同人

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高血壓早期症狀不是很明顯，主要是這些症狀和日常的一些小毛病很像，所以很多人就忽視。注意，如果是這3個症狀都出現了，最好是測一下血壓，早期高血壓還是很好調整的。治療高血壓，要吃一些相關藥物，同時要注意日常的食療，輔助降血壓。

常吃3物，幫助降血壓

1、帶魚：它是生活中很常見的一種食物，一種海洋魚類，很多魚類都含有豐富的營養物質，帶魚就是其中一員。它含有豐富的不飽和脂肪酸和鎂元素，對預防高血壓產生有很好效果，同時還有很好的保養心血管的效果。

2、燕麥：大家熟悉燕麥是因為它有很好的保護腸胃的效果，是常見的粗糧，其實燕麥還有很好的預防高血壓的效果，因為它含有某種物質，可以輔助降低血壓水平。記得堅持吃燕麥，降血壓是有效果的。

3、紫薯：大家都知道紫薯有很好保護血管的效果，血管彈性好，血流加快也能及時的適應，這就是在幫助緩解高血壓症狀。所以不喜歡吃帶魚或是燕麥，紫薯也是個降血壓不錯的選擇。

高血壓是現在常見的疾病，早期有些人不會有很明顯的症狀，要注意觀察細節，高血壓引起的小變化就在細節中，及時發現這樣的請蛞，及時進行治療，再結合食療，血壓慢慢降。