肝不好，應該是很多人的共性，不分男女。畢竟現在的人們有幾個人不加班不熬夜，重點是好吃的東西都很傷肝。所以十之八九的人肝不好，不過症狀輕很少有人察覺到。其實肝不好，身體可能有一痛、二黑、三黃的表現，快自查一下看看。

一痛

肝臟不好的人會感覺肝臟附近有痛感，這個可能是肝臟部位出現炎症或者是因為毒素堆積導致的腫大脹痛。還有就是痛感主要出現在腹部偏右或者是右邊的背部，而且部位不一樣，疼痛程度也會不同，可能是擠壓的痛感、脹痛感、分散的刺痛感，尤其是在碰上劇烈運動的情況下會加倍疼痛感。如果你是向左側躺在床上，疼痛感有所減輕，那麼可能是肝炎病毒導致肝細胞腫大，擠壓到肝臟附近的韌帶。所以當身體有這些症狀時，不能忽視，及時檢查病因，防止惡化。

二黑

黑唇

中醫認為肝臟和血液迴圈的正常運作關係很大，而且人體新陳代謝正常運作和肝臟解毒功能的強弱有很大關係。

肝臟健康，血液迴圈正常，唇部顏色是淡粉色，當唇部的顏色發黑發紫，說明肝功能下降導致血液不流通，代謝失常，唇部發黑。所以當發現唇部顏色異常，養肝護肝工作就要做起來。

黑眼圈

晚上的凌晨到2點是肝臟排毒時間，而這個時間也是深睡眠時間。當肝臟不能正常排毒就會導致，睡眠質量不好，經常做夢、睡不著，容易驚醒等。久而久之就會導致出現黑眼圈，精神萎靡不振。

三黃

眼白黃

肝不好，體內的毒素和垃圾就會堆積在一起，不能及時排出體外。而肝臟解毒功能也會受到影響，減少膽汁的分泌，時間一長就容易出現肝細胞性黃疸導致眼白變黃。

皮膚髮黃

肝臟好不好，可以從面板的狀態看出來。因為肝臟不好會導致多餘的膽紅素不能正常排出體外，一直堆積在體內就會導致面板變黃。雖然我們是黃種人，但是肝臟不好的黃是暗淡的黃，不懂的可以看臉，臉色變黃說明肝臟不好。

肝臟保健實用問答

陳成偉

動漫同人

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尿黃

如果你還是不知道自己的肝臟好不好，可以經常看看尿液顏色。如果尿液變黃說明，肝臟不健康。熱毒堆積，肝臟不能解毒，就會上火導致尿液變黃。

怎們養肝護肝呢?

保持正常體重

要知道脂肪也是透過肝臟分解的，所以保持正常的體重，可以減輕肝臟負擔，減少的脂肪肝的機率，達到養肝護肝的目的。

不喝生水、不吃生海鮮

沒有經過高溫防毒的生水裡，有很多細菌，常喝容易導致肝臟感染。而海鮮類的生蠔和貝類有很多的寄生蟲，生吃容易讓肝臟感染A型肝炎病毒。

其實人們常做的傷肝行為是熬夜，所以想要保養肝臟，最重要的就是保證睡眠充足，儘量在晚上11點之前睡覺，才能讓肝臟排毒養肝。