據可靠資料顯示，目前每年全球死於肝癌的患者已經達到了38萬人，而我國就佔據了55%。並且絕大多數的患者年齡在45——60歲之間，男性多過女性。

這個資料足以說明了肝癌的危險性以及對於肝臟保養的重要性，而除了肝癌以外，肝臟一旦受損，還可能會出現各種各樣的疾病，例如乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝腫瘤、肝腹水等等，嚴重威脅我們的生命。

但是在生活中，有很多壞習慣都會損害肝臟健康，有的人卻一直在做，不當回事。可卻是肝臟科專家嚴令禁止的禁忌時間。下面小編給大家介紹一下，在生活中要注意哦。

第一、長時間靜坐

因為一部分人的工作原因以及習慣問題，很多人一天基本上都會久坐超過6個小時。這樣長時間的靜止，不僅會讓我們的關節變得僵硬，從而引發關節炎等。還可能會影響肝臟的通暢，危害健康。

第二、嗜煙嗜酒

吸菸喝酒危害健康，是小朋友都知道的道理，但依然有很多人都不以為意。根據資料顯示，菸酒中的有害物質會直接對我們的肝臟造成不可挽回的傷害，例如脂肪肝、酒精肝、甚至是肝癌等等。

第三、亂吃藥物

俗話說，是藥三分毒，任何藥物都不能過多的服用，因為其中含有的毒素可能會給肝臟帶來過多的負擔。尤其是已經有肝病的而患者，治療時候要遵醫囑，否則病情會有惡化的可能。

第四、飲食太油膩

雖然脂肪能為我們的身體提供熱量，但那僅僅是在適量食用的情況下。現在很多人都對油膩、油炸的食物愛不釋手，這不僅沒有好處，還會成為肝臟的負擔。

第五、長期熬夜，睡眠不足

人體在我們的睡覺的時候，就會自動的進行肝臟細胞修復和再生，是養生的好時機。很多人經常會因為工作甚至是玩遊戲，而錯失了這段養生的好時機，導致肝臟一步步的受損。

以上這些事，雖然看上去並不會立馬對我們的身體造成危害，但是久而久之，就會堆積起來，威脅到生命。

在日常生活中，要把養護肝臟最為養生最重要的事情之一。飲食上要清淡並營養均衡。生活中做到戒菸戒酒、不熬夜、不久坐，這樣才能更加健康。