生薑是日常生活中很常見的一種調味料，有人愛吃，但有人難以接受生薑的味道，隨著人們養生意識的增強，也發現了生薑的養生好處，生薑是熱性的食物，常喝點生薑水有利於改善體質，還有人愛吃醋泡姜。

但若你只知道生薑能吃，那就可惜了，生薑還有一些妙用，也很有利於養生，比如說用生薑塗腳底，今天這篇文章我們就一起來了解下用生薑塗腳底的好處，看完後不妨一試，喜人變化或許不請自到。

睡前用生薑塗腳底，對身體有哪些好處？

能疏通經絡，促進血液迴圈和新陳代謝

。腳上有非常多的經絡，這些經絡通向全身，睡前用生薑塗腳底，生薑的熱效能有效促進血液迴圈和代謝，刺激經絡，血液迴圈和代謝順暢了，氣血執行也會順暢，身體自然更健康。

還能幫助

除溼

，逼出體內的溼寒之氣。特別是體質虛弱，一年四季手腳都冰涼、溼氣過重的女性值得一試，生薑塗腳底，它的熱性會隨著血液迴圈到達體內各部位，溼寒之氣自然也就能被排出來了。寒氣少了，體質強了，月經可能還會逐漸恢復正常。

對於中老年人來說，免疫力和抵抗力在下降，而夜晚溫度低，陽氣容易不足，睡前用生薑塗腳底，保持身體溫暖，或許還能

預防

感冒

，體質會更好。

之所以強調在睡前塗，是因為還有助於

改善睡眠

，現在人的生活和壓力都比較大，失眠的人比比皆是，若能睡前用生薑塗腳底，整個身體或都暖暖的，身心得到放鬆了，入睡就更快，睡眠質量或能得到提高。

不過，用生薑塗腳底也有注意事項，並不是人人都適用，腳部面板受損、出現細菌感染的人，可能不宜使用，生薑有一定的刺激性，若是塗腳底，可能會加重不適，刺激到傷口，隱患會更大。

這類人可以嘗試一下用生薑塗肚臍，也有很好的養生作用，也能夠促進血液迴圈，說不定還有意外收穫！或許還能促進腸道蠕動，生薑的熱效能加快脂肪燃燒的速度，堅持一段時間，可能還有助於減肥。

除了這些用法，大家還可以用生薑泡腳，特別是腳臭的人可以試試，或能有效減輕異味，還能幫你釋放壓力、改善體質、提高睡眠質量。

喜歡用生薑泡腳的人，要注意，泡腳時間不宜太長，控制在15-30分鐘左右為宜，泡戴身體微微出汗即可；血糖水平偏高的人更要注意，泡腳時長與溫度要適中，以免燙傷腳部。

此外，也提醒大家一下，平時在吃食用生薑時，如果發現生薑有腐爛的跡象了，最好別繼續吃了，寧願扔掉，因為腐爛的生薑中有一種毒性很強的物質，會對身體造成很大的損傷，特別是肝；平時吃生薑時，也不要過量食用，以免引起上火，尤其是熱性體質的人更要少吃，避免火上澆油。

綜上所述，每晚睡前將生薑塗在腳底，一段時間後，可能以上幾個好處會從天而降，不管男女都可一試，還可以用生薑塗肚臍、泡腳，總之妙用很多，學到就是賺到！