腦梗是指腦部因為缺血和缺氧造成的腦部血管梗塞，屬於一種突發性的疾病，發病前症狀往往明顯，很容易被人忽視。腦梗並不只是中老年人才會突發的一種疾病，腦梗可發病於任何的年齡段。近年來腦梗的發病率在逐年上升，很多歲數不大的人也會突發腦梗，所以是需要各個年齡段都需要關注和重視的一個問題。腦梗雖然比較危險，但它並不是無緣無故的，它是有誘因的，以下幾個會誘發腦梗的因素，若是都中了，誰都是有可能發生腦梗的，希望大家注意。

誘發腦梗的因素有哪些？

高血壓、高血脂和高血糖

三高是誘發腦梗的比較常見的一個因素。若是有三高的人，無論是高血壓，還是高血脂和高血糖，都需要注意控制自己的血壓、血糖和血脂。若是身體有三高的話，血液的迴圈和暢通是比較容易出現問題的。長期沒有把血脂血壓和血糖控制在一個合理的範圍，那麼血管壁多會變得比較脆弱，容易造成動脈硬化的等問題，從而誘發腦梗。所以無論是患有三高中的那一高，都需要注意，千萬要注意控制自己的血壓等，保持一個合理的範圍，對於身體健康是有很大幫助的。

酗酒和酗煙

抽菸和喝酒對於我們身體健康的影響是一個老生常談的話題，但是因為很多人或許不會對它們有所重視，存有僥倖心理，所以我們需要再三強調它倆對於身體的負面影響。抽菸和喝酒對於我們人體來說，並不是不能的事情，但是一定要控制好量，一天喝酒不要超過五十克，一天的抽菸量也要控制在五根以內，若是長期超過這個量的話，腦梗出現的機率要比不抽菸和喝酒的人高了很多倍。抽菸和喝酒都會攝入很多對身體無益的物質，影響血液迴圈和降低血管彈性，使血液粘稠度變得很高。時間長了的話，就會增加腦梗的發生機率。

情緒波動起伏過大

情緒是看似和身體健康沒有什麼關係，實則會對身體健康產生很大影響的一個方面。情緒波動起伏過大和容易情緒過激，我們的血管會受情緒的影響，出現過度的收縮和擴張。若是經常情緒過激和波動過大的話，血管就容易發生痙攣，引發腦梗或是其它的心腦血管堵塞的問題。我們經常會在電視上看到，有些人情緒過激昏了過去，或是出現健康問題，其實真的是這樣，情緒對於健康是真的有很大的影響。

飲食過於放肆

現在很多人飲食習慣是高油高鹽高糖等，這些食物看著好吃，能滿足口腹之慾，但是對於血管的壓力是非常大的。若是總是吃一些高油高鹽和高糖的食物，就會增加血液的粘稠度，並且血管壁也會變得彈性下降，誘發心腦血管問題。飲食過於放肆不僅患三高的風險會增加，出現腦梗的機率也是會增加的。

總是熬夜

現在很火的一個話題就是996，很多人反對它的原因，除了太累和付出得不到回報，會耽誤我們的睡眠時間也是一個重要的因素。每天最好的睡眠時間是十點之前，若是十一點不睡覺的話，就算是熬夜了。長期熬夜，我們身體得不到及時的休整和排毒，時間長了血管的健康就會出現問題，血液迴圈不暢，也是會誘發腦梗的。為什麼現在很多年紀不大的人，也會出現腦梗等問題，和熬夜或是飲食不當是有很大的關係的。

關注身體的危險訊號：健康追蹤50例之二

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腦梗並不是無緣無故發生的，以上五個是會增加患腦梗機率的誘因，希望大家能夠多關注，儘量避開，或能有效降低腦梗發生的機率。但是以上幾個誘因，若是都滿足卻還不注意的話，那麼腦梗真的是有可能發生的，不要拿健康開玩笑。