胃病和人們的飲食習慣密切相關，同時和幽門螺桿菌也脫不了干係。很大的一個原因就是因為中國沒有分餐制這種習慣，所以就大大的加大了交叉感染的可能性。有資料顯示，將近70%的成年人都攜帶著幽門螺桿菌。快節奏的生活，每個人看上去好像都很忙，沒時間吃飯、三餐不定，得胃病的人也越來越多。胃不好的人，平時少吃這2種食物，常喝3種茶，慢慢養好胃。

少吃2紅

1、辣椒

很多胃不好的人，跟無辣不歡也不是毫無關係的。特別是冬天，很多人喜歡吃火鍋，火鍋不但溫度高，容易損傷胃粘膜，而且吃辣的火鍋對胃的侵害也是很大的。所以胃不好的人，平時就不要吃刺激性的食物了，為了不給胃帶來過大的負擔，比如辣椒、辣條等都要少吃。

2、臘肉

臘肉類的醃製品，不但含鹽量高，對食道來說也不健康，而且長期吃還容易得癌。因為這類食物當中有亞硝酸鹽，在人體中如果轉化成亞硝胺，就會形成致癌物。對腸胃來說，都是很不舒服的。所以要想胃好，平時生活當中要少吃臘肉、鹹菜等醃製食品。

所以對於胃不好的人，就不要吃辣椒和臘肉了，否則可能會讓胃病越來越嚴重。

沒事用這3物泡水喝，常做1個動作，打響冬季“保胃戰”!

1、黃芪水

黃芪能起到補氣行氣的作用，比如用黃芪泡水喝，對於保健來說是再好不過的了。胃不好的人，堅持喝黃芪泡水，能夠健脾胃、補氣血。胃不好，消化功能有問題的人，可以每天喝一杯黃芪來改善。

2、普洱茶

常喝普洱茶能夠促進人體新陳代謝，提高機體的免疫力。胃不好的人，不妨試試1天1杯普洱茶，給身體貼上一層“保護膜”。幫你清掉腸胃裡的毒素和垃圾，預防細菌的滋生，堅持下去慢慢幫你養好胃。

3、蒲公英茶

蒲公英可以清熱潤胃、抑菌消炎。有胃病困擾的人，沒事用蒲公英泡水喝，還能一定程度上抑制幽門螺桿菌的形成，有胃潰瘍的患者用蒲公英泡水喝，還能輔助治療潰瘍。

平時沒事喝一些黃芪水、普洱茶、蒲公英茶可能幫你暖胃，遠離胃部疾病，讓胃更加的健康有活力。

沒事多做1個小動作，護胃更健康

中醫幫你治胃病

林青；邢延國

醫學

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單舉手臂

冬天人的抵抗力和免疫力都會有所下降，所以胃部也更容易犯。在冬天，可以做一做單舉手臂的動作。每天做幾組，能夠促進腸胃的蠕動，讓胃更好的消耗和吸收，讓胃動起來，有老胃病的人更要加強運動。

因為吃的喝的，都是直接到了胃中，如果消化的不好，對健康來說也不好。平時保護胃，要注意清理腸胃，每天可以多喝一些溫開水，慢慢的改善胃部環境，有了胃部不要拖，一定要遵醫囑治療。