自身免疫性肝病是一種肝的疾病，一些人對於這種疾病並不是很瞭解，那麼什麼是自身免疫性肝病呢？怎樣預防自身免疫性肝病呢？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來看一下吧。

什麼是自身免疫性肝病

自身免疫性肝病（AIH）是一種特殊型別的慢性肝病，被稱為“自身免疫性肝病”、“自身免疫活動性慢性肝炎”。其性別、年齡分佈與紅斑狼瘡相似，且常伴有肝外症狀，甚至可見“狼瘡”現象，因而推測其發病與自身免疫有關。自身免疫性肝病臨床上最典型的包括：自身免疫性肝炎和原發性膽汁性肝硬化。

怎樣預防自身免疫性肝病

1、肝病傳播途徑

預防肝病應遠離各種可能受血液汙染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，並不會被傳染。

2、注意飲食衛生

平常一定要注意飲食的衛生，不要喝生水，平時吃飯的時候最好在家吃飯，因為有很多的飯店的衛生並不合格，很容易滋生一些細菌，是很不衛生的。

3、保持正常體重

一定要保持正常的體重，因為體重過重會導致肝臟的負擔變大，很容易發生一些疾病的問題，多注意自己體重的管理，不一定要多瘦，但是一定要健康。

4、不喝酒、不抽菸

飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。另外，抽菸和罹患肝癌有關，應該可能地少抽菸以及戒菸。

5、節飲食養護肝臟

飲食一個重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食組合應該是 60～70%的碳水化合物（例如米飯、麵食），20～30%的蛋白質（例如肉類、豆類），10～20%的多元不飽和脂肪（例如植物油）。

6、不可濫用藥物

吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥tulaoshi，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物互動作用，影響肝臟代謝藥物能力。樟芝具有護肝解毒作用，能降低SGPT、促進肝細胞再生，提升肝臟抗氧化酵素及抑制肝組織之肝脂過氧化的能力，對於肝炎、肝硬化、肝癌患者可獲得明顯的改善。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

7、注意睡眠時間

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼籲儘可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應攝取更充足的營養保護自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

自身免疫性肝病飲食原則

1、食物宜軟和易消化，不能堅硬，也不宜太熱。因為堅硬、過熱的食物容易引起曲張的食管靜脈破裂而發生上消化道出血。

2、少吃多餐。由於營養不良包括吸收障礙，白蛋白等合成減少，會使自身免疫性肝病難以消退或加重。有研究表明Tulaoshi。com蛋白質營養不良是肝自身免疫性肝病死亡的獨立危險因素，營養支援治療對於改善預後非常必要。可以服用一些蛋白粉、氨基酸等，而對於多數食慾正常的患者，可以少食多餐，並提倡加餐。只要沒有肝性腦病，大便正常，就應該鼓勵進食富含蛋白質的牛奶、雞蛋、魚類、肉類等。

3、低鹽少渣，鉀鹽替代普通食鹽。食鹽主要為氯化鈉，體內鈉的增加會導致水的重吸收增加，促進腹水與四肢水腫形成。因此，自身免疫性肝病患者均需要限制鈉鹽，變淡口味。當然，所謂的限鹽，並不是一點鹽都不吃，每天可吃5克左右的食鹽（包括含鹽的食物與藥物）。過於嚴格的限制，一方面使患者難以忍受而自暴自棄；另一方面，易導致低鈉血癥，誘發腦水腫，出現噁心嘔吐、頭痛嗜睡、甚至抽搐昏迷等。

4、學會評估食物是否合適。吃了飽脹不行，吃了便秘或腹瀉都不行，吃了肚子變大即測腹圍增加，或體重短時間增加不行，吃了24小時出入液量缺口大不行。

5、促進利尿。學會使用適量利尿劑，結合食藥選擇有不少食物有促進小便排洩而減輕腹水的作用，可以適當用在膳食中。例如：蘿蔔、赤小豆、西瓜、茶葉、鯽魚、玉米（須）、馬蘭、生薑、豆腐等豆製品等。

總結：以上就是關於自身免疫性肝病的情況以及一些預防自身免疫性肝病的方法，希望大家能夠注意，要養成一個好的生活習慣，對於身體的健康問題一定要重視，擁有一個健康的體魄是很重要的。