心血管疾病成了危害健康較大的殺手，其出現的病症有很多，即使你多加註意，還是會出現症狀，如何保健？要先認清病因。可以說，血液流通順暢，對身體好；要是血液流動受阻，則會影響到健康。血栓就是血液流動過程中需要注意的事情，出現血栓就需要及時的保健、調節。

哪些情況會說明有血栓

出現眩暈

在早上剛起床時，不知道你有沒有眩暈的感覺，眩暈可以說是當前極其常見的腦血栓訊號，特別是老年人、高血壓患者，更要注意，在早上起床後、剛剛洗完澡後出現眩暈，警惕心血管疾病。

下肢麻木

長時間保持某個坐姿，會造成下肢麻木，要是你坐下的時間並不長，但是，也感覺到腿部有發麻、發脹的感覺，也要多加註意，這樣的情況，很有可能是因為腿部動脈被堵塞造成的。

呼吸不暢

出現胸悶、氣短、呼吸不暢的時候，很有可能也是血液凝滯導致的，血凝塊發生脫落，會造成血液流到肺部，要是這樣的血凝塊卡在動脈上，往往會造成肺部、肝臟出現梗死。

如何保健

參加體育運動

積極參加體育運動，進行體育鍛煉，對保健身體、調節身體是非常好的。透過運動能促進身體血液的迴圈，使得血液流動更加通暢。在這過程中，能不斷的降低血液的粘滯性。年輕人可以進行騎腳踏車、游泳；老年人可以堅持打太極。

增加體內脂蛋白

適當的補充高密度脂蛋白，對調節身體、保健身體也是非常好的，這是因為高密度脂蛋白能促進沉積在血管壁上的低密度脂蛋白髮生溶解，促使血液流動更加通暢，進而能防止動脈硬化的發生。

飲食調節

在平時飲食中，多吃一點洋蔥、大蒜、四季豆對促進血液迴圈流動也是非常好的。

養成喝水的好習慣，不要到感覺口渴的時候才去喝水，不渴的時候，也要堅持喝水，這樣能有利於血液迴圈流動，能降低血液的粘稠度，對預防血栓也有非常好的幫助。

這就是在生活中，關於血栓的描述，關於哪些情況能夠體現出身體出現血栓做了一些描述，關於日常生活如何保健，也做了簡單講解，希望上面的介紹對大家有所幫助，科學的進行保健，避免血栓找上你，對調節身體、保健身體才是最好的。

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