相信很多朋友在孩童時期，都在路邊看見過蒲公英，不少調皮的孩子會在嘴裡鼓起一口氣，將蒲公英的花朵給吹散，看著漫天飄散的蒲公英，心裡別有一番滋味。其實蒲公英的食用價值也是非常高的，經常用蒲公英泡水喝，能夠很好的幫助身體清熱利尿，排出體內多餘的毒素，那麼經常喝蒲公英還有哪些好處呢？不妨一起來了解一下。

經常用蒲公英泡水喝，三個好處或許會悄悄找到你

清熱降火

隨著春天的到來，氣溫在一天天的回升，空氣也變得越來越乾燥。很多朋友在平時忙於工作，精神壓力比較大，不知不覺中身體就出現了火氣旺的情況，在晚上睡覺的時候，經常會感覺到口乾舌燥，嘴巴里苦澀澀的，非常不舒服。其實這個時候多喝一些蒲公英水，能夠很好的幫助身體清熱降火，改善體內火氣旺的情況。

蒲公英里含有的蒲公英素這一成分，能夠很好的促進身體排出毒素，還能夠一定程度上提高人體的免疫力，大家在平時沖泡蒲公英的時候，可以搭配一些枸杞一起食用，這樣能夠更好的發揮蒲公英清熱降火的效果。

消腫利尿

隨著生活節奏的加快，很多人在日常生活中，不注意控制飲食，體內容易出現溼氣堆積的情況，當人體內溼氣比較重的時候，水分在身體內滯留，很多人就會出現身體浮腫的情況。其實經常喝一杯蒲公英水，能夠很好的幫助身體排出溼氣，消除身體浮腫的情況。

蒲公英里含有的有機酸、菊糖等多種成分，可以促進體內的水分迴圈，排出體內多餘的尿液，減輕腎臟的負擔，對於身體有炎症的人來說，適當喝一些蒲公英水，還能夠起到消炎止痛的效果，大家在日常生活中不妨試一試。

美容養顏

愛美是每個女人的天性，很多女性為了保養面部的面板，在日常生活中，喜歡購買昂貴的護膚品，來呵護臉上的面板。其實想要保養面板，除了要注意面板表面的保溼，從身體內進行調理也是非常重要的。

蒲公英里含有豐富的維生素A成分，和多種微量元素，經常飲用蒲公英水，能夠很好的促進面板細胞進行自我修復，還能夠淡化女性面部的色斑，改善面板暗沉的情況。想要美容養顏的女性，在平時不妨多喝蒲公英水來滋養面板，恢復面部的氣色。

喝蒲公英水的時候，有哪些食用禁忌要注意呢？

體質虛弱、怕冷的人，不宜多喝。每個人由於生長環境不一樣，體質也會出現較大的差異。有的人體質比較虛弱，身體非常害怕寒冷，在溫差大的季節如果沒有注意保暖，身體很容易出現感冒咳嗽、流鼻涕的情況，這一類朋友平時不適合多喝蒲公英水，蒲公英是偏寒性的，體質虛弱的人飲用後，容易出現腹瀉、惡寒的情況，不利於身體健康。

容易過敏的人，不宜多喝。有的人身體比較敏感，在喝了蒲公英水後，身體容易出現紅疹、瘙癢的情況，可能是身體對蒲公英里的某些成分不適應，這一類朋友在平時要注意，儘量避免喝蒲公英水。

發現中藥

鍾知霖

醫學

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此外，蒲公英水在沖泡過後，儘量在1-2小時內飲用，每天的飲用量在200毫升左右即可，這樣能夠更好的發揮蒲公英的效果。但是隔夜過後的蒲公英水就不適合飲用了，可能會導致身體出現腹瀉的情況，大家在平時要多留意。