高血糖的危害不用我們說大家應該也都知道，如果不能及時有效的治療可能就會患上糖尿病。那麼什麼降血糖好呢？其實降血糖最常用的就是飲食治療方法，有的食物降血糖的效果很好。那麼除此之外降血糖偏方有哪些呢？

血糖高需要降血糖這是很多人一直關注的問題，高血糖的發病人群很多，有效的降血糖方法大家都需要，所以今天小編介紹的具體降血糖的方法這些患者可以試試看。

什麼降血糖好

黑木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。

苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。

大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用。大蒜不宜多吃。

除了以上介紹的食物我們還可以透過降血糖偏方來試試，這些偏方我們具體使用的時候，用量不確定的可以去問問醫生，這樣可能效果會更好。

降血糖偏方

1、豬胰1條，淡菜45——80克。先將淡菜（幹品）洗淨後用清水浸泡約20分鐘，然後放入煲湯，待煮開10分鐘後加入豬胰同煲。熟透後調味進服，亦可佐餐。本方為糖尿病人的輔助治療食品。

2、金奈瑪。主要採用兩種獨特的天然名貴草本金奈瑪植物和特選綠茶，香氣氤氳、口感醇遠，專為高血糖、高血脂、肥胖、糖尿病、患糖尿病風險較高的人群科學配製而成的一種有效控制血糖水平的茶。

3、糯稻杆10克。將其切碎炒煲，沸水泡，代茶飲。本方適用於糖尿病口渴。

4、淮山藥30克，黃連6克，天花粉15克。水煎，取湯溫服，日1劑。本方尤適用於糖尿病以食多飲多尿為主症者。

5、公雞1只（約重1000克），芡實、白扁豆、益智仁、薏苡仁各30克。藥填人雞腔內，燉湯服食。每2天1劑，服3——5次後，改每10天1劑。本方尤適用於老人糖尿病。

6、炒蒼朮20——40克，炒白朮15——30克，淮山藥30——50克，生地黃20——40克，熟地黃15—30克，去參15——30克，北沙參30——-40克，玉竹2{）——-40克，五味子15——25克，桑螵蛸10——-15克。水煎服，1日2次，每天1劑。本方為治療脾氣虛弱，胃腑有熱的糖尿病的臨床效方。

7、石膏5克，知母2克，生地、黨參各0。6克，炙甘草玄參各1克，天花粉0。2克，黃連0。3克，粳米少許。製成粉劑，放陰涼處儲存備用。每次取粉250毫克，加鹽酸二甲雙胍40毫克，混勻敷臍，上蓋以藥棉，外用膠布固封，每5——7天換藥1次，每6次為1療程。本方為臍療方，可降低血糖。

降血糖的方法很多，除了這些方法我們還可以輔助運動療法，簡單的一些運動可以幫助我們更好的降血糖，每天也不需要花太多的時間。更加註意的就是飲食的平衡。

降血糖的有效方法

抗衡運動

雙手撐在牆壁上，雙腳並立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動上肢。

加速糖的排洩

喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，儘快排出。水能夠稀釋血液，並將體內的糖排出體外。

運動降糖

透過運動增加體內糖原的消耗，如慢跑、騎腳踏車或跳繩，也可以甩動上臂至少10分鐘。

合理分配飲食、安排餐次

每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散進食的方法，以減輕單次餐後胰腺的負擔。

適量補充微量營養素

與糖尿病病情及治療有關的微量營養素有維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鋅、鉻、釩、硒、鎂等。

結語：降血糖方法我們是不是都瞭解了呢，降血糖的方法很多，我們可以根據自身的需要選擇適合的治療方法，飲食的方法最常見，也最好用。高血糖對我們的身體健康威脅很大，我們需要重視起來。