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昨天帶兒子在樓下玩的時候遇到了隔壁單元的朋友，她的孩子和我家的孩子一樣的年齡，前後只差一週，但是她家孩子身高上比我們家孩子矮了半頭。談到孩子身高上的問題，我們聊了很久，與朋友的溝透過程中我總結了幾點寶媽們都比較關心的問題，分享給大家！
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孩子的身高真的是父母決定的嗎？
對這方面的話語權我是沒有的，專家們說過而且現在比較流行的說法是：孩子的身高70%是父母身高遺傳，而剩下的30%是後天因素影響。我對這個結論不反對也不贊成，畢竟我沒有確切的資料支撐，但是我個人可能是個例外，我母親1米6左右，我父親1米68，而我的身高是1米70，我哥哥的身高1米83，我們都是在農村長大的，家庭條件也不是很好，在90年代長身體的年紀沒有什麼好吃的，我哥哥連奶粉都沒吃過。所以說，身高有父母的遺傳因素，但是能佔到70%我感覺有些偏重，放在2000年以前，這個佔比還可以，在當今這個食物豐富並且營養過剩的年代，我個人認為身高在遺傳和後天因素上各佔50%是比較合理的。
孩子身高是父母比較關心的問題
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孩子總是比別人家同齡的孩子矮，心裡上覺得對不起孩子
我朋友說：“和你家孩子一起玩，我的孩子矮那麼多，總覺得虧欠了孩子似的，吃的喝的都不缺，就是不長個”。這句話也說出了很多父母的心聲，孩子個頭矮總擔心長不高，但是家長朋友們應該有幾個常識需要了解。
第一，孩子身高相比其他同齡孩子矮，有沒有做標準對比呢？
國家教育機構釋出了最新的兒童身高體重對照表，只要孩子的身高與對照表上差不多就可以了，有的孩子身高確實長得快，但是他有沒有超高的可能呢？我的孩子發育屬於超高的，6歲的年齡身高136釐米，這身高已經達到8歲的標準了，我朋友的孩子也是6歲，身高119釐米，這是標準身高，但是和我家孩子站在一起就顯出矮一些，這不是正常對比，因為我的孩子屬於超高，他的孩子是標準發育，沒有擔心的必要。
第二，孩子發育有早晚，十八之前猛一竄
有的孩子發育得早，我家孩子就是，吃的不少，但是很顯瘦，都長個了。發育得早，長得快並不代表孩子就一直以這種“速度”長下去。而有的孩子小時候長得慢，到了十歲以後身高一天一個樣，我小時候是孩子裡面最矮的，上學的時候都是坐在第一排，到了初中我三年長了7釐米，我從第一排坐到了倒數第二排，不是因為成績不好，而是因為真的擋後面學生的視線。小時候長得慢，不代表以後不發育，發育有早有晚和孩子自己的體質有一定的關係，孩子小時候比別的孩子矮不代表成年也比別的孩子矮，只是有早有晚的問題。
第三，尊重自然發育，尊重科學餵養與鍛鍊
朋友告訴我，在家裡給孩子備了一些助長高藥物，在網上買的。我聽了以後直接制止了朋友，千萬不要給孩子吃一些助生長的藥物或者營養品，孩子的生長不要拔苗助長，尊重自然規律，孩子長得高與矮是有很多的科學說法，而藥物或者營養品幫助長高是絕對不靠譜的。只要做到科學餵養、科學鍛鍊，沒必要因為孩子的身高而杞人憂天。
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父母要協助孩子做好身高發育輔助工作
孩子的身高完全按照父母的身高去定義我覺得為時尚早，有些家長對自己身高不滿意就認為孩子的身高也定型了，這種思想是不對的。孩子的身高遺傳決定一部分，但是還有一部分是後天影響的：
飲食上要培養孩子的飲食習慣，做到按時就餐，營養均衡，不偏食、不挑食。有些食物對孩子的身高發育有著積極的影響，比如：雞蛋，大豆、菠菜、胡蘿蔔、牛奶與芹菜等。雞蛋和大豆含有很高的蛋白質，特別是黑大豆，高蛋白的含量比雞蛋都要高。而胡蘿蔔富含維生素A，能夠幫助蛋白質的合成。而牛奶富含鈣質，一杯牛奶所含的鈣質足夠孩子一天的生長需要，牛奶是所有食物裡含鈣質最高的食物，是孩子補鈣的天然好食品，每天保證孩子一杯牛奶，對孩子生長髮育至關重要。而芹菜富含纖維素，對孩子骨骼的生長有很好的輔助作用。
所有的食物都有它自己的益處，孩子飲食一定要肉素搭配，營養均衡，水果每天更要堅持吃。
牛奶的含鈣量是排骨的好多倍
一定要堅持給孩子補鈣，如果孩子缺鈣，會導致孩子夜驚、盜汗、食慾下降、發育遲緩、嚴重還會佝僂病和XO型腿，影響身高發育就更不用說了。因此，要經常帶孩子曬曬太陽，這是最自然的補鈣方式。如果孩子生長髮育很快而導致缺鈣，可以購買補鈣產品，但是一定要配合維生素D一起吃，有些家長只給孩子吃鈣片而不給吃維生素D，這是錯誤的，維生素D是幫助鈣質吸收最好的搭檔，要一起吃補鈣才更有效。
維生素D與鈣片是黃金搭檔
多帶孩子運動，體育鍛煉能夠輔助孩子身高的生長，人之所以會慢慢長高，是因為骨骼的兩端有一種物質叫“骨骺”，這種物質決定了人的身高生長，骨骺在人還是未成年的時候不斷的增生軟骨，軟骨不斷地變成骨頭，人的身高也就慢慢的增高。而對應的體育鍛煉又能很好地促進骨骺增生軟骨，特別是帶有跳躍的運動和跑步的運動，比如籃球、羽毛球、排球等。
在孩子生長的過程中是不建議孩子做負重勞動的，比如肩挑和背重物，對孩子的身高發育會起到反作用。
籃球運動
作息要有規律，無論孩子在學校上課還是在家，都要培養孩子規律的作息，休息要有固定的時間點，前後不差半個小時，早睡早起，中午儘量有半個小時的午休時間。合理的作息規律給孩子的發育提供了有力的保障，孩子的發育基本上在夜間，在床上，研究表明，晚上10點至凌晨1點是生長激素分泌最旺盛的時間段，如果孩子不能很好的入睡，會影響激素的分泌從而影響孩子的正常發育。
營養均衡、適當的體育運動與合理的作息規律是人體長高的關鍵，無論父母的身高如何，對孩子的身高影響不是絕對的，保證科學的養育，孩子身高會給你滿意的答案！
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