天氣越來越寒冷了，冬季是很適合養生的季節，小編每天都會泡熱茶，泡腳，趕走溼寒毒素，小編之前夏季都會手腳冰涼，但是現在好很多了，冬天手腳都是很暖和。這得益於一直以來喝養生茶以及堅持每天泡腳，今天來給大家介紹5種泡腳大法，希望你get到了。

（一）艾葉泡腳

這個應該是最多人會使用的泡腳方法了，艾葉泡腳對於痛經、腳氣有一定緩解效果。痛經的妹子可以採用艾葉泡腳，尤其是在大姨媽來之前的一週多用艾葉泡腳，經期就不要泡了。之前每天來大姨媽會痛經，現在好了很多，就是使用了艾葉泡腳。每年媽媽會找艾葉給我曬乾後泡腳，嫌麻煩的可以某寶直接買袋裝的泡腳粉，很方便的。

（二）花椒泡腳

花椒一直以來被認為具有驅寒的功效，一般人虛胖水腫多是體內溼寒導致，用花椒泡腳能驅寒出汗，促進人體血液迴圈，水腫的人也可以採用花椒泡腳，效果還是很不錯的。

（三）生薑泡腳

手腳冰涼、風寒感冒、風溼性關節炎等都可以採用生薑泡腳，生薑水一直以來都是感冒的家庭必備，驅寒保暖。沒有感冒也是可以生薑泡腳的，預防感冒。

（四）陳皮泡腳

體虛怕冷、腳部面板乾燥等都是可以使用陳皮泡腳，體內寒溼氣也能得到很好的祛除，陳皮富含的vc能夠保養腳部面板，使面板光滑細膩。

（五）枸杞泡腳

失眠、痛經不調等可以用枸杞泡腳，泡腳促進血液迴圈，消除疲勞感，能安神助眠補氣，尤其是黑枸杞還富含花青素能夠潤滑面板，普通的紅色枸杞也是不錯的哦。

泡腳小貼士：

1、水溫不要超過45度；

2、時間不要超過20分鐘，容易頭暈悶熱；

3、經期不要泡腳；

泡腳大法你學會了嗎？快泡起來吧。