說起十月懷胎相信每個媽媽都有自己難忘的回憶，

在懷孕期間不僅要和以前的生活習慣告別更重要的是飲食習慣，

再也不能由著自己胡吃海吃了，

更多的是為自己腹中的寶寶著想，

吃的好不好都影響著寶寶的健康成長和發育

可是一個剛出生的小寶寶卻是因為媽媽在孕期吃的問題導致畸形

究竟媽媽在孕期吃了什麼才讓寶寶畸形呢？難道媽媽不愛腹中的寶寶嗎？

經醫生檢查和詢問

媽媽說在孕期聽說吃魚對寶寶大腦發育非常好

所以幾乎每頓飯都有魚吃，而魚變著花樣吃，

凡是和魚有關的魚罐頭、醃製魚、海魚、淡水魚、人工魚都吃

一切都是為了有個聰明可愛的寶寶

是什麼原因導致寶寶畸形呢？

媽媽在孕期吃了太多的魚，而在魚的選擇上沒有講究，什麼魚都吃了個遍

在醃製魚裡含有亞硝胺致癌物，孕婦經常吃這類魚類很容易影響胎兒的大腦發育導致寶寶畸形

魚類含有人體所需的蛋白質、卵磷脂、氨基酸、維生素D、維生素A和鈣等微量元素，

孕期吃魚雖然對寶寶大腦發育和視力發育都有好處，

但不是所有的魚都能吃，有些魚吃多了可能會影響腹中的胎兒健康發育

什麼魚孕期不能吃

一：沒有加工熟的魚不能吃，如生魚片，上面含有大量寄生蟲，孕期媽媽抵抗力差不僅自己容易引起腹瀉、嘔吐而且也會讓胎兒感染寄生蟲導致畸形

二：有畸形的魚不能吃，如甲魚、鱔魚、金槍魚

三：人工餵養的魚不要經常吃，化學成分比較多

四：體型大的魚不要吃，很多人都喜歡買體型較大的魚，覺得魚肉較多，但體型越大的魚，生長期會越長，那體內重金屬殘留也會比較多，比如汞的含量，過多的汞，對寶寶神經系統的發育造成一定危害。

五：選擇新鮮的魚

那孕期期間適合吃什麼樣的魚比較好呢

比如墨魚、鯉魚、鯖魚等這類魚有利於孕期安胎、補氣養胃、明目還可避免孕期體重的暴增

孕期吃魚因注意以下兩點

1：注意烹飪方法

用蒸、煮等方式烹飪，不宜採用油炸、烤、煎，最好選擇清蒸、水煮、入餡等方式，因為DHA容易被氧化高溫的烹飪方式會導致DHA的大量損失。

2： 控制量

魚肉雖好，但不能頓頓吃魚，每週2-3頓即可

孕期營養講究均衡，並非魚類一種就能滿足身體和胎兒所需

所以孕期切不可盲目進補

這件事對您是否有啟發呢？

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