生個漂亮高顏值的寶寶，是爸爸媽媽們的願望，他們希望自己的寶寶是最引人注目，最聰明，最漂亮的，這也明確地說人類都是想把最好的給自己的寶寶，希望寶寶是一道靚麗的閃光點。

老張在警務局工作了近十年，終於在朋友的介紹下和漂亮的小美結婚了。當她第一眼看到小美時他就在想，如果將來有個和自己老婆一樣漂亮出色的女兒，才是他人生中最大的幸福。也許老張的真誠感動了老天妻子在當年為他生下了一個漂亮的女兒，這可把老張高興壞了，為此，老張在同事們面前可不少炫耀自己有女兒了，尤其是在妻子懷孕的時候，他可沒少讓警局裡的大姐給他傳授經驗。

每天，高姐，劉姐的叫，希望他們給自己分享一些能在孕期補充一定的食物，讓寶寶在媽媽的肚子中長的健康又漂亮呢？難道胎兒的顏值是透過食物來改變的？沒有遺傳因素嗎？這也並非是完全沒有道理，不過吃對食物確實能對寶寶的顏值帶來有利條件，那麼哪些食物才能會把寶寶生得漂亮呢？

提升寶寶高顏值的幾種食物

核桃

核桃是一種營養價值豐富，非常有營養的食物，它含有人體必需的鈣，磷，鐵等多種微量元素和礦物質。在孕期吃適量的核桃，不僅能提高大腦的發育，使寶寶聰明。還有明目美顏的功效。

黑芝麻

在孕期適量的黑芝麻，既能補充鈣蛋白質，維生素，脂肪等植物外，還有助於寶寶在肚子發育時改善髮質的作用。

海帶

海帶也含有豐富的營養物質，其粗蛋白，糖，鈣，鐵，含量都超出其它蔬菜的幾十倍，孕期吃海帶不光有助於營養的提供，海帶還有利於寶寶的身高增長。

獼猴桃

獼猴桃是一種非常有營養的水果，在懷孕期間，建議孕婦多吃水果來補充身體所需的各種微量元素及維生素的補充，獼猴桃中含有葉酸，是對胎兒生長髮育不可缺少的元素，尤其適合早孕期的媽媽吃，能有效地防止神經血管的發育受影響，獼猴桃還有能調節寶寶的面板，使寶寶擁有好的膚質。

堅果

種各樣的堅果是不少孕媽喜愛的食物，其中含有的營養價值非常高，適合在孕期孕媽使用來提供寶寶發育的所需營養。其中脂肪對腦部發育是非常重要的，而堅果的消化有利於腦部發育所需。

幾種有營養價值的食物，根據不同的時間，不同的調節，相信每個孕媽都能生出高智商，高顏值的寶寶。不管是什麼食物都要適量而用，不可過多也不可過少，只有平衡的狀態下，才能孕育出健康的寶寶。

今日說法，懷孕期間作為準爸爸也要做好孕期媽媽的飲食生活及注意事項，在良好的氣氛下，孕育健康聰明的寶寶。

我是森暘媽咪，兩個孩子的專職媽媽，關注育兒從我做起，從小做起能為大家分享的育兒知，幫助到大家瞭解更多育兒方面的知識，請關注我！