色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑、老年斑等等，屬色素障礙性面板病。由於面板黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的面板疾病，多發於面頰和前額部位，日曬後加重。
斑的成因雖然不同，但是形成斑的黑色素主要沉澱在臉部面板的真皮層。真皮層由疏鬆的結締組織：對外界刺激易敏感，易產生血液迴圈不良，造成黑色素沉澱。不管什麼斑，在其真皮層下都會有大量的黑色素。
各種色斑型別產生的部分原因，但並不侷限此原因。
遺傳因素：雀斑等
情緒壓力、體內荷爾蒙失調、內分泌失調：黃褐斑、蝴蝶斑等
紫外線：日曬斑等
護膚品使用不當：鉛汞斑、激素臉、日曬斑、黃褐斑、蝴蝶斑等
藥物使用不當：黃褐斑、蝴蝶斑等
年齡問題：老年斑等
先天原因：褐青色痣、太田痣等
醫學美容祛斑：
王者之冠M22、C6、PicoWay（超皮秒）、果酸煥膚、水光針、CO2超脈衝、其它美容方法。
以上每種方法或者每種儀器均要根據祛斑者的實際情況進行單獨使用或者結合使用，祛斑之後的日常護理也是很關鍵，才能起到真正祛斑的效果。
【養神排溼湯】養心神，清溼毒
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效；常食可使面板少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使面板滋潤嫩滑、光潔白淨。
【抗皺美顏湯】抗皺消炎，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
【補氣嫩白養顏湯】補氣養血，白嫩面板
材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。
食療功效：補氣養血，白嫩面板。
【紅糖滋潤湯】紅潤面色，促進睡眠
材料：紅糖30克、桂圓乾15顆、新鮮柴雞蛋1個
做法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開後，加入桂圓乾，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟後即可。
功效：使面色紅潤，促進睡眠。
【健脾解毒湯】健脾潤肺，滑腸解毒
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
製法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用於氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。
【紅綠美白湯】
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。
調味料：鹽、糖適量。
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
功效：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效；赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
生活中如何預防色斑產生呢？
長斑與很多疾病有關係，俗話說：相由心生，一些疾病的顯性表症就是透過面部面板有所展現，例如乳腺增生、乳腺結節、內分泌失調、痛經、月經不調、腸胃不好、肝鬱氣悶等等，如果發現身體不適，需及時就醫。
日常護膚化妝時應捨棄濃妝，很多彩妝含有較多成分的金屬，部分物質具有強烈的吸光性會讓肌膚更多的接觸到紫外線，刺激黑色素增多。而且化妝品中的色素和有害物質會滲入面板，導致色素積聚，引起色斑，所以要慎重選擇彩妝產品。
睡眠對面板很重要，睡眠不足導致面板乾燥、黑眼圈、黑色素沉澱。不喜歡定時定量吃一日三餐，暴飲暴食，或者經常吃一些路邊小吃，都會導致面板出現問題。所以我們要保證睡眠，同時還要多喝水、多吃水果。
防曬，紫外線對於肌膚傷害最大，只是護膚在陽光下起不到保護作用，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，。所以從青少年開始就應該防曬，除了日常塗抹防曬霜等，更要在外出時攜帶帽子、遮陽傘、防曬護膚品等防曬好幫手。
防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，儘量少化妝，少出辛辣油炸燒烤的食物，多吃蔬菜水果，多補充水份，保持面板的水潤。適當的補充維生素E，保持面板的正常的新陳代謝。
多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。如西紅柿汁、檸檬汁、獼猴桃汁等等，而維生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鮮榨汁或者直接吃新鮮水果，對祛斑美白有良好輔助作用。
避免食用色素含量高的零食、飲料，少吃或者不吃含有新增劑的零食，味道過於濃郁的加工食物對消化都會造成一個負擔，積累過多，就會在面板上有所體現
