如今隨著生活水平的提高，人們的養生保健意識也越來越強，雖然不再追求長生不老之術，但是為了能夠提高生命質量，遠離疾病威脅，各種養生之法橫空出世。

如今在很多城市的大街小巷，遍佈各種養生理療館，不管是針灸、按摩還是足療，都有一定的鐘愛人群，不過說起最直接方便的養生方法，那肯定就是食療養生了，大家在平時有沒有聽說過三七粉呢？

據說大多數日本人都叫三七粉當成下午茶來飲用，那麼長期喝三七粉的人，他們的身體又發生了哪些變化？如果你很好奇的話，下面不妨一起來了解一下。

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長期喝三七粉的人，後來咋樣了？

1、降三高

三七粉最明顯的功效就是調節三高，三七粉中含有的三七總皂苷，可以有效的在血管內和脂類結合，防止脂類物質在血管內沉澱，從而防止動脈硬化，同時可以擴大血管，減小血管壓力，從而有效地降低血脂和血壓。

2、改善頭痛

三七粉的關鍵作用中有一項是軟化血管，而大部分頭痛是血管性頭痛，是因為頭部缺血性，毛細血管擴張乃至筋攣造成的。長期服用軟化血管的三七粉，能夠合理改進大腦缺血灶的情況，因此不容易造成血管的出現異常反映，進而緩解和醫治頭痛。

3、美容養顏

三七能抗衰老，保護面板，改善面板外觀，使面板柔軟並增加彈性，是最天然的美容護膚養顏品。而且三七用法多樣，可做成藥膳食用，或是磨成粉和水服用，還可和蜂蜜拌勻然後做成面膜使用。一般只要長期堅持食用和使用，都會有不錯的美容功效。

4、治療失眠

三七粉具有強心作用，可以促進全身血液迴圈，具有改善腦部的供血、補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。失眠時取三七粉2g用開水沖服、有鎮靜、安神、促進血液迴圈的作用，三七能健腦促睡眠。

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建議：這幾類人不適合喝三七粉

1、10歲以下兒童

因為三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。

2、經期女性

三七粉活血化瘀是第一聖藥，月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉活血化瘀來調理月經。

3、孕婦

三七粉具有活血、化瘀、止血的功效，在懷孕期間使用三七粉的話，很容易出現流產或者是早產的現象。懷孕時比較特殊的事情，在懷孕期間如果出現了一些疾病服用藥物，應該在醫生的指導下合理的用藥。

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三七粉的用法用量

三七粉用法用量，主要是一天1~2次，每次3~5克。三七粉每次的用量或者是每天的總量不要過大，過大就具有破血的作用，反而會產生一些不良的藥物反應。

藥量過大容易造成胃腸道反應，引起噁心、嘔吐等症狀。此外，由於疾病需要有一個逐漸恢復的過程，不能一蹴而就。

結語：大家在平時服食過三七粉嗎？你們覺得喝三七粉還有哪些好處？不妨在下方評論區分享出來吧。