那幾天不舒服的女人，應該多吃這種海鮮，常吃例假順暢再也不痛

飲食上的不均衡，導致很多女性朋友在每個月最不舒服的那幾天，特別的痛苦，身體出現各種各樣的健康隱患，今天小編給大家推薦這樣一款食材，特別適合女性朋友吃，據營養專家說，女人經常吃這種海鮮，會使每個月的那幾天例假特別的順暢，再也沒有疼痛的感覺，並且還能夠補充人體所需要的營養成分，真可謂是一舉兩得 。

它就是墨斗魚，也有人說叫做墨魚仔，很多人都知道，海鮮是屬於一種高蛋白低脂肪的營養佳品，但是這種墨斗魚，不僅具備海鮮的共同通性，還有養血滋陰通經止痛的食療效果，有人說，它天生就是為女人而生的，不僅外形呆萌，增加食慾，更有美容養顏的效果，它的味道還特別的鮮美，價格也不是太高。

可以說，它既是一種經濟實用的食用海鮮，也是一種婦科的食療上品，關於墨仔魚的做法，很多人都選擇了泡椒墨仔魚，乾鍋墨仔魚，墨仔魚煲飯等等，這些都偏重於辛辣刺激的口感，今天小編要給大家介紹的是它的經典做法，韭菜炒墨魚仔，很多人都知道韭菜具有壯陽補腎的效果，所以這道菜不僅女性朋友有特別明顯的效果，對於男性朋友也是一道不錯的養生佳餚。

下面小編就告訴大傢俱體的做法，我們先把墨魚仔洗淨備用，韭菜切成五釐米的長段，準備一些生薑絲，蒜片，我們將處理乾淨後的墨魚仔焯水，半分鐘左右撈出，熱鍋熱油將蔥姜熗香，倒入焯好後的墨魚仔，調入少許的生抽，快速翻炒八分鐘左右，依據個人口味加上少許的鹽。

韭菜倒入其中快速炒勻，即可出鍋裝盤了，在這裡小編提醒大家的是，韭菜下鍋後，儘量不要超過十秒鐘，不然的話，韭菜炒老後就沒有口感了，營養也會減半。有痛經，月經不調的朋友，可以經常食用這道韭菜炒墨魚仔，相信用不了多久就能夠明顯改善我們的經期健康！

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