身體缺水會有哪些變化？這個問題提的好，其實大家的生活經驗都知道，缺水了人會感到口渴、同時尿液會變黃。但是，我們可曾知道其實還有很多其他的身體變化，尤其是嚴重缺水的時候。

1、心跳加快

由於各種原因導致身體大量丟失水分，有效血容量降低，為了維持人體的正常運轉，這時候人體心跳會加快，使人感到心悸感。這時候其實身體是告訴你，需要有效的補充水分，提高血容量了。

2、面板鬆弛

各種原因導致身體大量丟失水分，會使面板變得鬆弛，回彈力差。身體愈是缺水，面板的回彈力愈差。同時人體缺水時，面板不但鬆弛，而且散熱功能也降低，因此有些人還會出現臉紅的情況。

3、容易疲勞

缺水時人體容易感到疲勞。當我們缺水時，身體會本能地降低迴圈的速度。而有效的血液迴圈可以把氧氣和養分運輸到各個器官發揮作用，迴圈速度降低人自然會覺得容易疲勞。

4、口發乾、口臭

口發乾這不難想象，因為全身水分減少，所以口腔中的液體也減少了，隨之，人提交就會感受到口發乾的感覺。而口臭是因為什麼呢？原來我們的唾液有很多抗菌成分在裡面，身體一旦缺水，唾液量分泌量也會隨之減少，口腔的自清潔作用減弱，細菌就開始繁殖、發酵，進而出現口臭。

其實，人體缺水之後還有很多的變化，有些事大家可能根本就想不到的，所以，大家平時一定要注意補水。