培根烤過之後，真是香味撲鼻，搭配米飯捲起來吃，加了蔬菜的飯糰，配上一杯牛奶，就能完美解決早餐問題了，是不是很簡單呢？

【香味誘人食慾的烤

培根

飯糰】

　　主料

：米飯200克、培根2條、

輔料：

油適量、鹽適量、西蘭花適量、胡蘿蔔適量、芝麻油適量、芝士片適量、

　步驟：

烤培根飯糰的做法步驟1。準備食材。

烤培根飯糰的做法步驟2。西蘭花撕成小朵去莖部只留花朵部分。

烤培根飯糰的做法步驟3。入沸水中略焯後撈出瀝水，再切成細末。

香味誘人食慾的烤培根飯糰

烤培根飯糰的做法步驟4。將切碎的胡蘿蔔和西蘭花與米飯一起放在容器中。

烤培根飯糰的做法步驟5。加入少許鹽和芝麻油拌勻。

烤培根飯糰的做法步驟6。取一團米飯壓扁，放入一塊芝士片，

香味誘人食慾的烤培根飯糰

烤培根飯糰的做法步驟7。將米飯糰起。

烤培根飯糰的做法步驟8。外面包上培根。我包的是培根的二分之一段。

烤培根飯糰的做法步驟9。入空氣炸鍋中，或烤箱中，200度，10分鐘，培根表面微微出油即可。或放入平底鍋中，小火慢煎一會。

香味誘人食慾的烤培根飯糰

小貼士

培根過於鹹，所以每個飯糰只放二分之一段即可。

　培根的營養價值

1。 培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素。

2。 培根選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬，再經風乾或熏製而成，具有開胃祛寒、消食等功效。

　培根的食用效果

香味誘人食慾的烤培根飯糰

1。 臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素；

2。 臘肉選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃漬，再經風乾或熏製而成，具有開胃祛寒、消食等功效。