早餐對我來說真的是特別的重要，特別是早餐的營養一定要是最好的，因為我們早餐是我們人體攝入到的食物是最開始的。但是有的人也沒睡覺，或者是上班來不及吃早餐，這種做法是不對的。下面這幾種健康又美味的早餐，你會選擇吃哪一種？

粢飯糰，就開始出現在上海，後來傳入到世界各地，大家都知道此飯糰真的是早餐最具有營養的食物。並且它也簡單方便，而且它也可以滿足我們早餐攝入的營養元素，而且可以幫助我們增加飽腹感。而且如果你特別喜歡吃哪一種美食就可以放到裡面，這樣一圈就完事兒了，特別適合上班族，還有學生族。如果你沒有時間吃早飯的話，或者沒時間的話就吃餈飯糰，它可以補充的營養。

還有就是小籠包，在中原地區一般麵食對於我們來說這個是非常的常見，而且特別是包子這種食物。裡面的肉餡鮮而不膩，而且也非常的有質感。走在店的門口前，就可以聞到包子散發出來的香氣，既可以從我們早上所需要的營養還可以暖暖我們的胃。只要你在上班的時候騰出來兩分鐘買個包子，一碗粥就可以拯救你的胃了。

油條配豆漿真的是非常適合北京人的早餐的習慣。但是大家都說在外面買的油條不健康，但我相信這件事情是真的，因為他的油也不一定是乾淨的油，特別是在油條裡面也會增加很多的不同的新增劑。所以能不在外面吃，就在外面吃，而且現在自己在家，什麼都可以做。

天津人最常見的就是每天早上吃一個煎餅果子，煎餅鋪在鍋上，遠遠的成為薄薄的一層頂子，上面放上薄脆，或者是大果子加生菜，加入一些自己喜歡吃的配菜。在上學的路上或者是上班的路上，隨時都可以看到煎餅果子的攤位。在忙碌的時候就可以買一個補充營養。

喝一杯牛奶，吃一片面包，或者是吃燕麥和酸奶，這種吃法是西方人的吃飯，他們的早餐飲食習慣都是吃麵包喝牛奶，但是我認為這種早餐的方法是非常的營養不均衡。我們可以選擇吃三明治，因為裡面有蔬菜，還有肉類，還有一些我們需要補充的蛋白質。早餐吃一天，一日三餐中最不可忽視的一餐。所以早餐對我來說真的是特別的重要。