補腎現在一直都是一個很熱門的話題，尤其是過了30歲的男人，身體大不如前，那某些方面往往力不從心，十個男人裡面就有九個有腎虛的，為什麼越來越多的男性很早就腎虛了呢？那都是因為生活壓力太大了，他們要挑起很多責任，在這方面他們永遠要承擔壓力比女性大，所以漸漸的有些功能就大不如以前了，其實腎虛也跟我平常的生活飲食有很大的關係，就例如我們平常吃的食物，有些食物越吃越傷腎，這些食物可能你天天都在吃，看看小編一起去看看，如果哪些傷身的食物吧，經常吃的話，還會拖垮你的前列腺，不要在傻傻不知道了！

一：飲料

只是現在很多男性都喜歡喝一些功能性的飲料，其實這些飲料會間接性的損害你的腎，這些飲料裡面不僅酸性度極高，而且它裡面含激素跟色素也很多，大量的引用就會導致體內的酸鹼度發生明顯變化，腎臟有個功能就是調節人體的酸鹼度，所以過度的喝功能飲料或者碳酸飲料，就會給腎臟帶來負擔，甚至是損傷腎，所以儘量避免喝營養過剩、食物新增劑、糖分過高的飲料。最好是飲用白開水還能促進促進腸道毒素排除，健康又養生。

二：濃茶

如果有很多人都愛喝茶養生，但其實濃茶裡沒有很高的氟，而且腎臟主要就是排放氟等廢棄物，如果過度食用濃茶的話，超過腎臟能排放氟都最大程度，就會導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

三：咖啡

咖啡裡面的一些因子可以導致人體尿液中的鈣離子分泌過多，這就會導致人們患有腎結石和骨質疏鬆症的風險更高，尿液中的鈣就是腎結石的重要組成部分，如果體內的鈣越多的話，就容易形成結石，所以儘量少喝咖啡，因為咖啡會阻止人體對鈣的吸收，長期以往下去就會導致人體骨質疏鬆，所以有習慣性喝咖啡的人經常用牛奶來代替，讓我們的身體不要緊缺鈣，這樣身體會更健康

四：藥物

大家都知道是藥三分毒，很多腎不好的人就去買大量的藥物去補腎，這樣的情況下，效果不是特別好，而且最後還傷害了腎，政治可能會導致你腎衰竭，所以就算感冒了，也儘量別吃藥。

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