前幾天的微博的熱搜，《巴啦啦小魔仙》的美琪扮演者因心梗去世，年僅25歲；

拼多多的員工在下班的路上猝死，年僅22歲；

賣命式的奮鬥矇騙了多少人？996侵佔著“打工人”的生活與身心健康，奮鬥是為了獲得更高質量的生活，但如果損害到身體健康，那將毫無意義。

“猝死”

是一個非常恐怖的詞，就是平時看著很健康的人，毫無徵兆說沒就沒，關於猝死的案例， 我們看了太多；

最可悲的是，我們一邊心驚膽戰，一邊肆無忌憚，那些關乎身體有隱患，影響健康的惡習，在腦中過濾一遍之後，就被拋之腦後。

叔本華說過：人類所能犯的最大錯誤就是拿健康換來換取身外之物，人一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

你會在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的訊息，然後手機繼續玩到凌晨四點休息；

你會在看到吸菸得了肺癌的訊息之後，拿出口袋裡的香菸說：嚇死我了，讓我抽根菸壓壓驚；

你覺得自己太胖，但晚上一個仰臥，早上一個起坐， 在吃燒烤和火鍋時點一杯無糖可樂是你對減肥做過最大的努力。

這些都是現代人的常態，

不良的生活習慣給身體埋下一顆顆子彈，

如果身體出現以下訊號，就需要引起警惕：

1、長期精神高度緊張，如：頭痛、肌肉痛、胸悶；

2、長期熬夜，失眠多夢；

3、過度疲勞，頸部肩部緊縮感、疲憊健忘；

4、大量吸菸、飲酒；

5、不健康飲食和肥胖；

6、抑鬱，注意力渙散，情緒低落。

有時身體出現的各種不適，提出的警告就是在求助我們，這時候就要早日做出調整，比如：充分的休息一下，

如何知道自己的身體存在哪些風險，什麼樣的食物才適合自己，如何配合飲食作息去調理。

由於主觀和客觀的問題，很多人長期處於非健康狀態，但是我們要針對危險的的因素進

行提前干預。

最近抗癌影片《送你一朵小紅花》大火，在收穫了無數人眼淚的同時，也讓大家深刻意識到：只需一場大病就足以摧毀一個本該幸福的家庭！

所以現在一些年輕人也應該對自己的生活方式加以反思！

- END-