金雀花蒸蛋：今天給大家介紹一道簡單美味，養顏滋補的金雀花蒸蛋。金雀花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、多種礦物質等營養成分。從食物藥性來看，金雀花性味微溫甜，具有滋陰、和血、健脾的功效。

香菇排骨燜飯：加上喜歡的香菇、肋排，大量的洋蔥炒香，和米飯一起燜熟，別提多香。說它是懶人飯，其實我內心是抵抗的，因為相對於平時我炒一盤清淡的下飯菜來說，它更費時一些。

孜然炒雞肝：雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色，對面板的健美具有重要意義。

爆炒魷魚：魷魚我家孩子最愛吃，炒的，還是烤的，反正各種口味他都愛吃，今天做了青椒炒魷魚，正好他帶同學回來吃飯，剛端上桌，他們你一塊，我一塊的搶著吃，兒子同學邊吃邊說：你媽媽是怎麼把魷魚炒的這麼好吃的？好傢伙，兒子話匣子打開了，一頓把他老媽吹捧

清炒苦瓜：清炒苦瓜是一道菜品，製作原料有苦瓜、小蔥、鹽等。具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。說了這麼久，無非就是想同大家探討食物罷了，我看的都餓了呢，喜歡的話可以分享給親朋好友！