男人50歲過後進入“更年期”，睪酮分泌不足了，應該如何改善？

吳大哥今年59歲，在早年間由於和妻子感情不和，早早的就離婚了，吳大哥一直以來都是一個人帶著兒子生活，如今兒子早已大學畢業，在城裡安了家，只剩下吳大哥一人生活。

原本獨居對於吳大哥來說並不算什麼事情，因為吳大哥在平時為人和善，在老家有不少的朋友，但是最近一段時間不知道怎麼回事，吳大哥總是感覺自己經常煩躁，老是回想以前的事情，感覺自己被妻子和兒子給拋棄了。

城裡的兒子聽說了父親的這種症狀，直接帶著吳大哥來到了醫院檢查，經過醫生的問診之後才瞭解到，吳大哥是處於更年期，也就是遲發性性腺功能減退症，醫生叮囑吳大哥以後一定要學會調節情緒，多加運動，症狀就會得到明顯好轉。

一提起更年期，大家最先想到的肯定是女性更年期，其實更年期並不是女性特有的一種生理階段，更年期是絕大多數人都不可避免的，男性朋友也不例外。

男性50歲是一道坎

俗話說“五十知天命”，對於男性來說，50歲正步入身體狀況的“多事之秋”，各種各樣的疾病都可能在這個階段發生。同女性一樣，這個階段屬於“男性更年期”，容易勞累、記憶力下降、失眠、性慾下降等小麻煩接踵而至。

其實男性更年期並不是一個新名詞，早在1939年，西方學者海勒就提出了男性更年期的概念。男性由中年步入老年的過渡時期，就是男性更年期，此時會出現相應臨床症狀和體徵的一組症狀群，對多器官系統功能造成不良影響，並降低生活質量，同時會伴有或無血清睪酮水平

減低

，這一現象稱為男性更年期。

一般來說大多數

男性更年期從40~50歲左右開始

，但並非所有男性步入更年期之後都會出現臨床症狀，這也就是說這個過渡階段是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。

近幾年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也呈提前趨勢，除了年齡因素之外，男性更年期還存在一些高發人群：

比如工作生活壓力過大的白領、經理等；患有慢性疾病，比如糖尿病，抑鬱症，心血管疾病等；養成了不良的生活方式，比如抽菸酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育鍛煉；腹部肥胖等。

男性更年期會出現哪些症狀表現？

1、體力差，老失眠

隨著年齡增長，處於更年期的男性會出現體力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空間技巧活動降低；容易失眠，甚至出現睡眠障礙；肌力和肌肉量減少，經常感到腰痠腿軟等。

2、脾氣大，易悲觀

處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象，易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況，甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。

3、出汗多，常心悸

由於心血管老化，血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現，導致血管調節失常，容易出現面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。

4、效能力下降

雄激素水平的下降，導致出現性慾減退、性活動減少、陰莖勃起硬度下降、夜間勃起次數和質量下降、睪丸萎縮等情況。

5、消化不良，多腹脹

男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉的症狀。

綜上所述，男性在過了50歲之後，身體健康狀況會發生明顯的變化，精力、體力都大不如前，此時更需要來自家人的關懷與寬慰，和他們一起共同對抗更年期症狀，擺脫更年期的不良影響。