人一生中要花很多時間在睡眠上，睡眠質量好與否對健康有很大的影響，而保證高質量的睡眠，也會讓自己更加接近健康。生活中有不少男人喜歡穿得少一點睡覺，覺得這樣睡覺會讓自己舒服很多，但又害怕一絲不掛的睡覺會讓自己私處感染上細菌或病毒。

實際上，在床上相對乾淨整潔的情況下，男人睡得太久，一絲不掛，不但沒有壞處，還能收穫四大好處。

促雄性激素分泌

實際上，裸睡能促使男人分泌更多的雄性激素早已不是秘密，在裸睡中，男人的私處會更加放鬆，這一部位的血液迴圈也會更加順暢，在這種情況下，男人更容易分泌雄性激素。對於男人來說，雄性荷爾蒙非常重要，它不僅有利於精子的產生，而且還能在一定程度上抑制脂肪生長。另外，裸睡還有助於促進新陳代謝，有益於身心健康。

保養面板

體內有大量的毛、皮脂腺等面板組織，它們的主要作用是分泌皮脂腺，排汗。如果平時穿得過多，有可能對這些器官造成更多的束縛和壓迫，會影響面板的正常分泌，也會阻礙汗液的揮發，從而有可能導致病菌趁虛而入。

一般情況下，如果男人經常裸睡，私處會比較放鬆，相對也不會受到太多的限制，這樣有利於私處毛囊和面板的正常分泌，在這種情況下，私處能更好地預防細菌的入侵，不僅對私處的健康有好處，而且對男人的全身也有很大的好處。

使精子更健康

精子的重要性不言而喻，如果精子質量有問題，通常表明男性身體出現健康問題。而很多男性精子之所以出現問題，是因為下體包裹過緊所致，如果包裹過緊，會導致私處溫度長時間處於高溫環境，也不利於排汗，這樣就很容易對精子產生傷寒。而如果晚上一絲不掛地睡覺，有利於私處排洩分泌物和部分水分，也能讓私處的環境更有利於精子生長。

緩解壓力，促進睡眠

如今，很多男人都在生活中承受著壓力，而且有很多方法可以釋放壓力，優質睡眠就是其中之一。男性若在睡眠時選擇一絲不掛，不但內心會感到放鬆，整個人也會感覺更加輕鬆，這在一定程度上可以讓男人有一種放鬆的感覺，排解壓力也有利於男性的健康。

不僅如此，男性在放鬆的時候更容易入睡，從而提高了睡眠質量。而良好的睡眠質量又能更好地緩解疲勞和緩解壓力，可以說裸睡確實對男性有很多好處。

雖然裸睡對男人有很多好處，但不要盲目裸睡。不要天天裸睡，當你裸睡的時候，要儘量保持床乾淨整潔。