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半夜醒來，身體出現這些不適，可能是體內血糖超標了

面板瘙癢

很多人在睡覺的時候，經常會出現面板瘙癢的現象，有的時候以為是被褥不乾淨引起的，但是無論怎樣改變外在的環境，面板的瘙癢的問題，依然得不到很好的解決，這個時候就應該引起注意了，很可能是身體內的血糖超標引起的。

身體內血糖超標的話，很可能會影響到面板的新陳代謝，刺激到人體的神經中樞系統，這個時候很可能就會出現面板異常瘙癢的現象，別不當回事。

半夜餓醒

而且對於有的人來說，明天晚飯已經吃得非常飽，但是在半夜醒來等會有明顯的飢餓感，這也很可能是體內的血糖代謝水平出現了紊亂，這個時候應該儘早的檢測一下血糖，做到了早發現早治療。

手腳發麻

對於很多的血管疾病來說，經常可能由於血液流迴圈不夠暢通，可能會出現手腳發麻的現象，在半夜醒來如果出現手腳發麻的現象的話，也很可能是體內的血糖超標引起的。

血糖的不斷升高會使得血流變得緩慢，這個時候很可能會影響到人體的新陳代謝速度，手腳這些末端得不到充足的血液供給，很可能會出現發麻的現象。

所以當半夜醒來出現手腳發麻的現象的時候，一定要引起足夠的重視，很可能是體內的血糖已經超標了。

起夜次數增多

我們都有過這樣的體會，如果在睡覺之前喝太多的水的話，可能會出現晚上上廁所比較頻繁的現象。

但是在睡覺之前明明沒有喝太多的水，依然會起夜比較頻繁，而且伴隨著異常口渴的情況，這個時候就應該引起注意，很可能是腎臟功能受到了損傷，使得體內的血糖飆升，血糖超標之後，很容易會使人出現上廁所頻繁，而且異常口渴的現象。

體內血糖水平偏高，多吃點苦瓜，穩定血糖

苦瓜

對於那些血糖偏高來的人來說，日常生活中，可以選擇多吃一點苦瓜來達到穩定血糖，促進血液迴圈的作用。

苦瓜是還有的苦皂苷能夠起到很好的降低血糖，促進胰島素分泌的作用，而且苦瓜還能夠幫助人體清潔堆積在血管中的毒素和垃圾，使血管更加暢通，維持血糖的穩定。

對於這些血糖偏高的人來說，日常生活中飲食一定要以清淡為主，儘量的避免那些高熱量，高油鹽，高糖分的食物的攝入，影響到血液的迴圈，使得血糖偏高。

少熬夜

而是對於那些血糖偏高的人來說，一定要養成良好的作息習慣，儘量的少熬夜，如果長期熬夜很可能會會使得血糖出現飆升的現象。

所以，對於那些血糖偏高經常熬夜的人來說，一定要改掉這個習慣，這樣才能夠保護胰島的健康，使身體內的血糖更加穩定。

多運動

對於那些血糖偏高的人來說，一定要養成愛運動的習慣，只有適量的運動才能夠促進身體內血液迴圈，增加新陳代謝的速率，這樣才能夠有利於血糖的穩定，保持胰島的靈敏性。

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