1、清心降火

綠茶在製作的過程中沒有經過發酵，在炎熱的夏季品飲綠茶可以降心火。但是，春茶剛剛上市時，由於茶葉剛剛經過炒制，不宜馬上飲用，需將茶葉放入冰箱一個星期後再飲用。容易上火的朋友，多飲綠茶可幫助降低內火。

2、提神、防輻射、明目

綠茶中的葉綠素含量高，一些上班族經常面對電腦工作，可以多飲綠茶，能起到防輻射的作用。綠茶中含有咖啡鹼，起到提神益腦的作用。一些工作疲勞的朋友，飲用綠茶可解除工作上的疲勞，使之精神清爽，有利於工作。綠茶中的維生素C，可保護內眼膜，減少眼部疾病，起到明目作用。

3、消炎殺菌

綠茶中的茶多酚，可以起到消炎殺菌的作用。在生活中如遇到蚊蟲叮咬，可以用綠茶湯汁來清洗蚊蟲叮咬過的地方，半個小時後便會自然消腫。也可以將沖泡後的茶葉敷在蚊蟲叮咬過的地方，這樣效果會更好些。

4、固齒清口臭

綠茶中的氟可以起到固齒防蛀牙的功效。每天在飯後用綠茶湯漱口，其中的兒茶素可以防止牙周炎的發生，殺死口腔中的細菌，達到清新口氣的作用。

5、減肥去脂、助消化

綠茶中的茶鹼和咖啡因，可起到去油脂的作用。飯後半小時後再飲綠茶，有助於消化、去油膩。特別是喜食肉類、經常應酬飲酒的朋友，可以多飲綠茶，有助於消除和分解體內多餘脂肪。

6、延緩衰老

綠茶中含有各種維生素，每天飲2杯綠茶，可補充各類維生素。同時綠茶中還含有抗氧化劑和兒茶素，可以防止和消除自由基對人體的損傷。特別是平常吸菸的朋友，煙中的尼古丁會使人容易衰老。常飲綠茶可以消除一些尼古丁對人體的傷害，有益於吸菸者延緩衰老。

7、利尿解乏

綠茶中的咖啡鹼，可以促進尿液迅速排出體外。因為茶中的咖啡鹼刺激了腎臟，茶水會促進排尿，可以從尿液中帶出一些腎臟中的有害物質。咖啡鹼同時還能促進肝臟排出尿液中的部分乳酸，助於消除疲勞。

8、防癌、抗癌

綠茶中的葉綠素含量高，營養成分豐富。常飲綠茶可以起到防癌的功效，有利於身心的保健。