現在隨著人們越來越富有，吃的也越來越飽，然後身材也變得越來越胖。變胖之後小部分人選擇繼續胖著，其他大部分人都會選擇健身，當然也有選擇節食的，不過反彈之後還是老老實實選擇了健身。這次剛好給大家科普一下為什麼節食減肥會反彈。

先順便說一下節食減肥反彈的原因，這可是純乾貨，都快點拿出小本本記下來。咱們人的身體是非常智慧的，你選擇節食減肥之後，身體感覺到你從外面補進來的能量越來越少，沒能量只能消耗脂肪，而外部補給又很少，這時你的身體就會開始調節，開始壓縮消耗，壓縮消耗是什麼意思，就是開始儘可能少的消耗脂肪。

這樣你就會感覺沒啥力氣，還容易犯困，雖然時間久還是會瘦下來，但是隻要你一恢復以前的食量，身體就會開始瘋狂吸收並轉化為脂肪儲存。開始為下一次的”饑荒“做準備。再舉個例子，就是把你關在一個小黑屋裡面，每天只給你一塊麵包，你自然會省著吃，一點一點吃，這樣過了一段時間，再給你放出去，你肯定會大吃特吃。

反彈講完了，如果沒理解可以在評論區問我，我會給你們回答，下面開始說健體與健美的區別，首先是健體，健體是講究線條感，講究腰臀比，那種美感，健體的肌肉應該會更受別人喜歡，或者說是更受女孩子喜歡。有空你們可以去看一下健體比賽，簡直好看，身材賊棒。

健體運動員

與健體的美感不同，健美則是完全講究塊大，健美比賽也是看誰的塊頭更大，更協調，總之就是比誰的大，如果都一樣大，就開始比誰的更協調，更美觀，一般練健美的都不會太受女孩子歡迎，比較受男孩子歡迎，畢竟男生喜歡快大的，女生喜歡線條感強一點的。

健美運動員

各位小夥伴比較喜歡那種身材呢，我感覺大多數都比較喜歡健體的吧，只有少數的才會喜歡健美吧，另外大家有什麼看法都可以在評論區說出來大家一起討論。