隨著生活水平的提高，我國痛風患者越來越多。據統計，我國痛風的患病率在1%-3%，而且呈逐年上升的趨勢。

得過痛風的人都知道，一旦急性發作，那種疼痛會讓你刻骨銘心，終生難忘。

但是，很多人“好了傷疤忘了疼”，在生活中經常犯一些錯誤，導致痛風反覆發作。

錯誤1：認為尿酸不高，不可能得痛風

如果出現大腳趾近端關節紅腫熱痛，雖然尿酸正常，醫生根據症狀、病史、檢查還是診斷為痛風。很多病人都不相信，認為“尿酸正常，怎麼可能得痛風？”

現代研究發現，大概有11%-49%的痛風患者，在急性發作期血中尿酸是正常的。可能的原因有：

①在急性炎症刺激下，身體做出自我保護，導致血尿酸降低。

②在痛風急性期，腎臟排洩尿酸增加，導致血尿酸降低。

③大部分患者在痛風發作時，停止了一些引起尿酸升高的行為，如不吃高嘌呤食物、不喝酒。

錯誤2：得了痛風，從來不吃肉

得了痛風，需要嚴格地控制飲食，不吃高嘌呤食物。但是，肉類還是要吃的，肉類可以給人體提供豐富的優質蛋白質和多種微量營養素。

痛風患者如果沒有急性發作，可以這樣來吃肉：

①選擇瘦肉。

②把肉先用水煮一下，湯倒掉，這樣可以減少肉中嘌呤的含量。

③不要在一頓飯中吃大量的肉類。

④不要喝濃肉湯或肉汁。

錯誤3：藥物有副作用，再痛也要忍著

痛風急性發作，很多人不管三七二十一，摸到止痛藥就吃，心想只要能止疼就行。

另外，也有一部分“鬥士”，他們有鋼鐵般的意志，再痛也要忍著，就是因為害怕藥物的副作用。

這兩種行為都不可取。

痛風急性發作，建議在24小時內服用止痛藥（如非甾體抗炎藥、秋水仙鹼、糖皮質激素），可以有效地減少炎症損傷，緩解疼痛，提高生活質量。

另外，是藥三分毒，這些止痛藥都有可能發生不良反應。但是，在醫生的指導下選擇適合你的藥物型別和藥量，可以明顯減少不良反應的發生。

錯誤4：玩命的運動

痛風的病人需要運動，但是，很多人因為平時工作繁忙沒有時間鍛鍊，所以，一旦有機會就會玩命的運動。

殊不知，突然的劇烈運動，容易引起痛風急性發作。現代研究發現，劇烈運動是引起痛風發作的第三大誘因。

循序漸進而又規律的運動，對痛風患者是有好處的，既可以降低肥胖者的體重指數和腰圍，又可以降低甘油三酯、血糖和血尿酸，還能減少痛風發作的次數。還在猶豫什麼，趕快動起來吧！

關於痛風的問題還有很多，比如：什麼食物能吃，什麼食物不能吃，用什麼降尿酸的藥，降尿酸的藥能不能停，等等。

這些問題你都清楚嗎？

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