得了痔瘡之後的水到底有多深？這個廣大痔友應該是最有發言權的了！健康的時候渾不在意，總以為痔瘡離我們很遙遠，卻在不知不覺間就被其纏上身，這個時候才發現原來患上痔瘡是這麼簡單，而想要擺脫痔瘡可就太艱難了！

能點進這篇文章的朋友肯定都是真心想要擺脫痔瘡這個令人尷尬又痛苦的疾病的，但要在這裡很嚴肅的告訴大家，由於痔瘡發病部位的特殊性以及使用的頻繁性，對抗痔瘡一定要養成良好的生活習慣，注意日常生活中的護理，否則就算是透過手術割除的方式也有很大的復發機率。

因此詳細瞭解一下痔瘡日常生活中的保健知識，對減輕其症狀是尤為重要的。而痔瘡的注意事項非常多，今天就幫大家介紹幾個容易做到並有效的小方法。

1、養成良好排便習慣非常重要。建議把每天的排便時間都固定在早上，時間久了便會形成生物鐘；排便的時候不要太用力，不要帶著手機進入衛生間，實在沒有排便的感覺也不要太強求，一般排便的時間不要超過5分鐘；排便結束後可以用溫度適中的清水清洗肛門部位，保證菊花的衛生。

2、在飲食方面也要多注意。得了痔瘡之後千萬不要像以前那樣大吃大喝，毫無禁忌，要多攝入富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，儘量遠離火鍋、燒烤等辛辣油膩的食物。

3、多喝水。喝水的重要性已經講過太多了，特別是早上剛剛起床後的一杯水，對痔瘡患者異常重要，有潤腸、促進排便的作用；其他時間也要保證充足的飲水量，每天的飲水量應該在2000ml左右。

4、 保持適量的運動。不要久站久坐，建議每天都有一定的運動量，可以有效促進血液迴圈，增強身體的抵抗力；也可以透過有意識的提肛運動來鍛鍊自己的肛周肌肉，緩解痔瘡的症狀。